學會科學飲水讓寶寶更健康

　　寶寶每日大量運動，一不小心就成了“汗寶寶”。於是給寶寶補充水分成了許多媽媽每天必做的功課。水對人體正常生理功能的維持非常重要，然而寶寶對水的需求與成人有很大的不同。媽媽一定要掌握以下科學的飲水知識，讓寶寶養成及時喝水的好習慣。

　　別讓飲料代替白開水因為飲料中糖分太多，長期飲用會讓寶寶對無味的白開水更加不感興趣，且飲料中含有人工添加劑，過度飲用會對寶寶胃腸道產生刺激。

　　冷卻4-6小時的白開水最理想由於寶寶的消化道粘膜相當嬌嫩，為避免過冷或過熱的水對胃粘膜造成損傷，因此給寶寶飲用的水水溫以室溫為宜。

　　補充水分有最佳時間寶寶最佳飲水時間：早晨、午睡起床後。飯前不要給寶寶喝水，這樣不利於食物消化，影響食欲。睡前也不要給寶寶過多飲水，這樣會影響睡眠質量，甚至引起尿床。

　　飲用水避免反復加熱反復加熱的水會造成水中的重金屬濃縮，使水質變差。同時長期儲存並反復傾倒的涼開水，通常會被細菌污染，易危害寶寶的健康。