兒童偏食家長應對策略

　　不久前，中國青少年研究中心在全國六大城市２５００名中小學生中進行的調查顯示，有４５．７％的中小學生曾經因為家裡做的菜不好吃，就少吃或不吃。參與此次調查的中國青少年研究中心研究人員趙霞認為，兒童偏食、挑食的根源在家庭，主要有四方面原因。

　　第一、受父母飲食偏好的影響。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說這種食物不好吃，那種食物味道不好，孩子就會受到直接影響。另外，如果父母不喜歡吃某種食物，家裡往往就很少買這種食物，這也會使孩子很少吃到這種食物，從而間接造成孩子的偏食。

　　第二、日常飲食比較單調。如果父母不注意烹調方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調，也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如，有的父母天天給孩子吃“蒸蛋”，很少換花色品種，孩子自然不愛吃。

　　第三、父母過於遷就和縱容孩子。有些父母生怕孩子營養不夠，對孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡吃的東西吃。

　　第四、不愉快的進食經歷。如果以前吃某種食物後肚子痛或生病，或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物，都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。

　　挑食家長應對策略

　　1)家長以身作則，公正評價食物；

　　2)避免心理暗示以及他人不良飲食習慣的干擾；

　　3)放松心態、避免強迫；

　　4)讓寶貝觀看或參與食物的制作過程；

　　5)善用游戲及小故事；

　　6)提供寶貝專用的餐具與餐椅；

　　7)別給寶貝太多太雜的食物；

　　8)精心改進烹調食物的方法；

　　9)警惕零食對寶貝的影響；

　　10)食物不可被"獎懲"。

　　溫馨提示：以上就是關於兒童偏食的資訊內容了，小編建議各位家長，兒童偏食一定要給他講，一次不聽，講的次數多了寶寶會記住的，給寶寶說：這個吃了會有營養，這個東西吃了會胖胖的，然後也要換著樣子的做給寶寶吃才行的。