輔食與孩子維生素攝入

　　“小風車，真好看！風一吹，嘩嘩轉！”

　　晨晨媽媽一邊哼著兒歌，一邊懷抱拿著小風車的晨晨正准備回家吃飯，快走到家門口的時候，正巧遇到在兒童醫院工作的王醫生。

　　“晨晨，好乖呀！”王醫生一邊逗孩子，一邊問晨晨媽媽：“開始吃輔食了嗎？”

　　晨晨媽媽一臉茫然：“還在吃奶粉呢！晨晨現在才7個多月，太早了吧？”

　　王醫生笑著說：“呵呵，7個多月的孩子該開始吃輔食了，只吃奶粉的話營養會跟不上的。而且，給孩子添加輔食可是有很多技巧的哦！”。

　　看好時機添輔食

　　0-1歲是孩子最旺盛的生長期之一，他們每個月都在不斷地快速成長，而對營養的需要量也日益增多。一般6月以後的寶寶，僅靠母乳或牛乳等乳制品是不能滿足寶寶營養攝入的，因此要逐步添加輔食，以滿足寶寶的維生素和其它營養素的需求。

　　每個孩子的生長發育以及對食物的適應性和愛好都存在個體差異，所以輔助食品添加的時間、數量以及快慢等都要根據實際情況靈活掌握。

　　循序漸進添輔食

　　剛開始添加輔食，要由一種食物逐漸添加到多種，當他適應一種食物後再開始添加另一種新食物，千萬不要操之過急。而且要從添加流質開始，逐漸過渡到半流質，再到軟固體食物，最後固體食物。在喂食的時候，要注意觀察孩子的消化能力，如有嘔吐、腹瀉等消化不良反應時，就要暫緩添加，等症狀消失後再從小量開始添加。

　　營養均衡添輔食

　　6個月：泥糊狀食物：如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥等

　　7-9個月：軟固體食物：如爛面、碎菜、豆腐、肝泥等

　　10-12個月：固體食物：如軟飯、掛面、饅頭、面包、碎肉等

　　由於孩子處於生長旺盛期，需要的營養不但多，而且還要全面，因此均衡的膳食搭配是非常重要的。但是0-2歲的孩子，腸胃功能還沒有發育完全，添加輔食的營養不能完全被孩子吸收，會出現營養不充足、不均衡，所以還要適當添加維生素補充劑，它富含維生素A、D、C、E及B族，能夠補充食物中的不足，而且滴劑更易於孩子吸收——給孩子生長所需要的足夠營養，讓他增強抵抗力，茁壯迎接健康未來！