兒童膳食的最佳搭配:
營養均衡的基本要求
1、品種多樣:兒童的膳食品種應當多樣化。
2、比例適當:機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。
3、飲食定量:各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內。
4、調配得當:膳食搭配合理。
兒童膳食的最佳搭配
1、動物性食物與植物性食物搭配。
2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)
3、粗糧與細糧搭配(每天有細糧也有粗糧)
4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)
5、鹹、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)
除做好以上搭配外,每星期應吃1次
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孩子吸二手煙與哮喘之間的關系
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母乳喂養中易犯的幾個錯誤
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