教你5大妙招健康的養好寶寶的胃

　　媽媽可以在漫長的冬天拿這些食品交替給寶寶吃，下面介紹給寶寶養胃的具體方法：

　　一、養胃飯

　　媽媽每天煮飯的時候，先將米洗好，姜切薄片後放入洗好的米裡面煮就行了，煮出來的飯就有暖胃作用。

　　二、養胃粥

　　用肉做粥不僅能趨寒，也能補充營養，還可以刺激腸胃的蠕動。在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。

　　用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

　　三、養胃湯

　　可以炖一鍋又營養又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內髒，切成塊狀，再准備紅棗幾個，浸泡去核，老姜幾片。然後將全部材料一起放入鍋中加水燒開，再轉小火煲三個小時，一款鮮美的湯就做成了。

　　四、養胃菜

　　卷心菜和甘藍有很大的健胃養脾的作用，卷心菜、甘藍可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹，與蘿卜絲一起炖可以治食欲不振。卷心菜、甘藍也可單獨做菜，對寶寶的胃十分好。

　　五、養胃餅

　　准備紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，干姜粉60克;將干姜粉和棗一起搗成泥，制成小餅，放入烤箱內烘干即可食用。

　　另外，要遠離寒冷食品，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。