如何讓寶寶正確喝水

　　只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。此外，父母還應注意：

　　飯前不要多喝水

　　飯前給寶寶喝水，會稀釋胃液，影響寶寶的食欲，也不利於食物的消化。正確的飲用方法是，讓寶寶在飯前半小時喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。

　　睡前不要多喝水

　　年齡較小的寶寶深睡後，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，會影響睡眠，導致第二天精神不佳，也可能導致遺尿。

　　如何促進消化

　　山楂肉

　　現代藥理研究認為，山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些生山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。

　　小兒捏脊

　　讓寶寶趴在床上，微屈兩手食指，以食指的前半對准拇指，捏起脊柱下端(尾抵部)正中兩側的皮膚，沿脊柱正中線向上移動至頸下，總共6次，第3～5次邊捏邊提。這種方法非常有效，可以促進消化，也可以治療積食。

　　錯誤觀點

　　喝水要注意時間

　　飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝點水好，有助於消化食物。

　　正確觀點

　　無論是飯前、飯後，還是飯中喝水都是不符合飲食健康原則的。喝水會稀釋消化液，減弱消化液的活力，特別是對於消化功能還未發育完善的寶寶來說更是如此。

　　邊吃飯邊喝水會出現胃部飽脹感，影響食量，但是，有一點需要媽媽注意，寶寶口渴時吃不下飯菜的，所以，不要讓寶寶渴著，吃飯前半小時可給寶寶喝水。