走進六個飲食誤區容易導致寶寶營養不良

　　誤區之一：家長為孩子購買許多“營養品”，卻不重視一日三餐。

　　其實，孩子生長發育所需要的熱能、蛋白質、維生素和礦物質，主要是通過每日三餐獲得的，各種口服液、滋補品等所謂營養品攝入量本來有限，其中真正對身體有益的成分僅是微量，有些甚至有副作用。

　　誤區之二：盲目追隨廣告購買大量零食。

　　孩子都具有好奇心，從眾心理較強，受廣告的影響較大，別的小朋友有的東西他也必須有，於是，許多廠家靠廣告的狂轟濫炸，或是在商品中夾帶玩具來誘惑孩子購買，而家長因上述原因，也勉強去購買。不少產品雖然在包裝上也寫著營養、健康等字樣，實際上營養組成並不平衡。

　　誤區之三：用乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果。

　　目前，家長受廣告的影響，往往用鈣奶、果奶之類的乳飲料來代替牛奶，用果汁飲料來代替水果給孩子增加營養，這種現象相當普遍。

　　誤區之四：讓孩子用甜飲料解渴，甚至養成餐前必喝飲料的不良習慣。

　　甜飲料中含糖達10%以上，飲後具有飽腹感，妨礙孩子正餐時的食欲。若要解渴，最好的飲料是白開水。

　　誤區之五：縱容孩子吃大量巧克力、甜點和冷飲。

　　如果讓孩子一味地沉溺於甜味食品中，孩子今後的味覺將發育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發育。同時，甜食、冷飲中含有大量糖分，其出眾的口感主要依賴於添加劑，這類食品中維生素、礦物質含量低，會加劇營養不平衡的狀況，引起孩子虛胖。

　　誤區之六：用方便面、洋快餐代替正餐。

　　方便面及一些洋快餐可偶爾用來充饑，因為經過高溫油炸，其中的蛋白質、維生素、礦物質均嚴重不足，且熱量過高，營養價值較低，還常存在脂肪氧化問題。經常吃，會引起孩子營養不良。