合理給寶寶補鈣注意3要點

　　要點1、確定對象

　　兒童中包括早產兒、雙胞胎、6個月—3歲嬰幼兒以及青春發育期的兒童。早產兒和雙生兒出生時多體重偏低，但在出生後不久的幾個月內又面臨著一個迅速猛長的追趕生長期，容易出現相對鈣缺乏的問題;6個月—3歲的嬰幼兒、青春發育期的兒童則是人一生中的兩個生長發育高峰，特別是青少年對鈣的需要量超過成人，對其它營養素的需要量也會增加。

　　要點2、補充劑量

　　原則上應為：“缺多少補多少”，每天在調整膳食的基礎上，根據各年齡段鈣劑推薦攝入量的標准再補充一定量的鈣劑。0—6個月純母乳或配方奶喂養的嬰兒可不添加鈣劑;0—6個月人工喂養的嬰兒每天添加100—200毫克的鈣劑;7—36個月嬰幼兒每天添加100—200毫克的鈣劑;4歲以上的兒童每天應添加400毫克的鈣劑。

　　要點3、服用方法

　　一般而言，相同劑量的鈣劑少量分次服較一次大量服的吸收效果要好;以兩餐之間服用為宜;與其它果汁同服更易於鈣劑的吸收;睡前服更易吸收。但鈣劑不宜與蛋白質含量高、含草酸或植酸多的食物同食'以免影響鈣劑的吸收。不宜空腹補鈣，因為鈣劑進入人體後可在胃酸的作用下解離為鈣離子而被機體吸收和利用，進餐後所攝入的食物具有促進胃酸分泌的作用，隨胃酸量的增加，即可促進鈣劑在胃內的分解和消化，益於人體鈣劑的吸收與利用。

　　小編提醒：嬰幼兒缺鈣初期，寶寶容易受驚，經常出汗，睡覺不安穩，精神狀態不佳，晚上哭鬧不止;在身體特征上表現為出牙延遲、枕禿、雞胸、手镯、下肢畸形、“O”形腿或“X”形腿等。如果寶寶經常搖頭，媽媽們要注意觀察寶寶有無這些症狀，如果有的話最好去醫院做相關檢查，並注意多給孩子補充鈣質。