咖啡飲料，莫給孩子喝，危害多多

　　為了孩子的未來健康，我們還是要阻止孩子少喝碳酸飲料和咖啡飲品。為什麼呢？ 　　許多科學研究表明，常飲碳酸飲料或咖啡飲料，會影響兒童少年的身體健康。咖啡飲料除含咖啡因和糖外，碳酸飲料除含糖和小蘇打以外，幾乎不含其他營養素。經常飲用對身體的危害主要表現在以下幾方面： 　　1、咖啡因對兒童少年的記憶有干擾作用。 　　2、咖啡因是一種興奮劑，主要對人的中樞神經系統產生作用，會刺激心肌收縮，使心跳加速。兒童如過多飲用咖啡因，可出現頭痛、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等表現。美國科學家研究發現，凡飲用含咖啡因飲料多的兒童少年，夜間入睡慢、睡眠減少、容易醒，白天易犯困，注意力不易集中。 　　3、咖啡因對胃腸有刺激性，兒童少年常飲含咖啡飲料易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因還會導致慢性胃炎。 　　4、咖啡因可增加尿鈣排洩，從而影響兒童少年骨骼的正常發育。 　　5、咖啡因和碳酸氫鈉都可消耗兒童體內的Ｂ族維生素，導致Ｂ族維生素缺乏。 　　6、小蘇打（碳酸氫鈉）可中和胃液，影響食物的消化和吸收，從而影響其正常的生長發育。 　　7、多數碳酸飲料或咖啡飲料的糖含量都較高，多飲可能引起肥胖。 　　8、碳酸飲料多為充氣飲料。

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