想要聰明寶寶，孕媽媽要這樣做

　　懷孕後，媽媽們都希望自己的孩子將來出生後是個聰明寶寶。那麼孕期該怎樣做才能生個健康又聰明的寶寶呢？下面一起來看看一位准媽媽的分享吧！

　　一、做快樂准媽媽生聰明寶寶幾率大

　　孕婦發怒會使血液中的白血球減少，體內抵抗疾病的戰斗力減弱，降低人體免疫功能。這不僅對自身健康不利，也影響胎兒的生長發育，而且孩子出生之後抵抗疾病能力比正常孩子差，缺陷一旦形成還怎麼“聰明我的小頭腦”?!所以，各位准媽媽們，smile一個吧(*^__^*)

　　二、看重產前檢查，讓寶寶發育安安全全的

　　一般來說，你在懷孕28周前需要每月做一次產前檢查，28～36周每兩周做一次產前檢查，36周後每周做一次產前檢查，但各個不同地區和醫院的規定可能會有一些差別。整個孕期，你可能需要進行10～15次產前檢查。

　　定期檢查能連續觀察了解各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，妊娠末期勤檢查更為重要，越接近預產期，越容易發生各種合並症，必須遵醫囑按期檢查，以便及時得到醫師的指導和監護。

　　三、推薦孕期飲食，魚和核桃聰明大腦

　　妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，有利於胎兒的智力發育。

　　吃魚盡量吃蒸魚，蒸魚時湯水較少，不飽和脂肪酸的損失較少，DHA和EPA含量會剩余90%以上。但是如果烤魚的話，隨著溫度的升高，魚的脂肪會溶化並流失。炖魚的時候，魚的脂肪也會有少量溶解，魚湯中會出現浮油。

　　再說說核桃，核桃裡含的亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、皮膚和腎功能的健全十分重要，長期缺乏亞麻酸會影響注意力和認知發育。胎兒期26周至出生後兩歲，是人體腦部和視網膜發育最為重要的階段，孕期和哺乳期媽媽不妨多吃些核桃。

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