解析秋天寶寶適宜喝的粥

　　在秋季，飲食宜溫清，寶寶的飲食同樣如此，下面小編解析秋天寶寶適宜喝的粥。

　　秋天寶寶喝什麼粥養生?

　　青菜粥

　　材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

　　步驟：把米洗干淨加適量水泡1～2小時，然後用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右即可。

　　胡蘿卜粥

　　材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。

　　步驟：把大米洗干淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鐘。停火前不久加入過濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

　　牛奶粥

　　材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

　　步驟：1。把米洗干淨用水泡1～2小時，然後放火上煮，開鍋後用小火煮40～50分鐘。2。在停火前不久將牛奶放入粥鍋內，再煮片刻。

　　核桃小米銀耳粥

　　材料：核桃4個、干銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量

　　步驟：銀耳提前2小時用溫水泡發。砂鍋中加入適量清水，放入泡發好的銀耳。大火燒開後，加入小米，轉小火，慢慢炖煮。核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進去。加入適量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。枸杞洗淨後倒入鍋內，關火，蓋上蓋子焖10分鐘即可。

　　以上4款粥品適合寶寶秋季食用養生哦~