讓孩子學習如何處理情緒？

　　當孩子無理取鬧時

　　當孩子為不合理的要求未被滿足而哭鬧時，你切不可因心軟而改變立場。

　　你可以走過去，用輕柔和同情的語氣說：“你是不是很不開心?看見你這樣，我的心裡也不舒服。”就這樣分享他的情緒。一開始，孩子可能會拒絕你的關懷，

　　你可以走開，一會兒再回來，仍然用同樣的方式跟他說話。用這種方式向孩子表明，你對事情的立場是堅定的，但在情緒方面，你願意和他分享，因為你理解和在乎他的感受。甚至，你可以告訴孩子，他不開心，你也難過，因為你是很心疼他的。但他的要求不合理，是不可以答應的。

　　用這樣的方式，你可以慢慢地改變孩子的情緒模式，使他逐漸學會用更有效的方法來處理同樣的情況。

　　與心愛的事物分手時

　　心愛的玩具不小心被摔破、弄壞或丟失了，孩子免不了會號啕大哭，傷心不已，這時也是對他進行情緒教育的最好時機。

　　小孩子對時間和金錢的價值沒有意識。一件只花了幾元錢買回來的玩具，可能是他最心愛的，一旦摔破了，他的悲傷不亞於一個成年人一下子失去了價值數萬元的東西時的感受。

　　可是，大人往往不明白這一點，而對哭鬧的孩子說：“壞了就壞了吧，也不值錢。不要哭了，明天爸爸再給你買一個。”結果往往是孩子哭得更傷心了，因為他覺得父母一點兒也不理解他內心的苦痛。

　　既然孩子為摔壞的玩具哭泣，就說明這件玩具的價值對他來說是巨大到應該為失去它而哭泣的。父母應該肯定和接受他的情緒：“我看到你這麼傷心，一定是因為你非常喜歡這件玩具。來，坐在我身邊，跟我說說你現在心裡的感覺。”

　　在引導孩子說出內心的情緒感受後，應該向他做一些必要的解釋，幫他明白以下的道理：

　　★世界上所有美好的事物，總有別離的一天。

　　★因此，和它在一起的時候，應該好好地對待它，也好好享受它帶給自己的好處，珍惜和它在一起的樂趣。

　　★在它離去後，把美好的記憶好好保存起來，讓它在心裡陪伴自己過好以後的每一天。

　　當你火冒三丈時

　　有時候，孩子實在頑劣，弄得你火冒三丈。若沒有及時控制住，就可能口不擇言地呵斥孩子，甚至噼裡啪啦地揍他一頓。結果，不僅破壞了親子關系，也可能給孩子幼小的心靈留下創傷。

　　察覺到盛怒來臨的跡象後，最有效的方法是讓家人帶走孩子，或自己離開“事發之地”，然後：

　　◆做10次以上深而長的呼吸;

　　◆拉緊，然後放松全身的肌肉數次;

　　◆出外散步10分鐘;

　　◆對自己說“我會保持冷靜”，然後回想過去自己曾經表現得很冷靜時的情景，或者回憶一段輕松開心的時光。

　　看到父母能夠控制自己不亂發脾氣，這對孩子是很好的榜樣教育。你也可以把這種冷靜技巧教給孩子，讓他從小就學會做情緒的主人。