心理學家表示：簡單“玩”能幫助孩子建立自尊

　　據每日郵報報道，很多孩子在幼年期就開始擔憂自己的外表。其中，有25%的女孩七歲時至少節食過一次，而有超過30%的8歲到12歲男孩也經歷過節食減肥。如何幫助孩子建立自信?心理學家琳達·帕帕多普洛斯博士認為，傳統的游戲如捉迷藏、跳房子等能很好的緩解孩子對重量問題的關注，幫助其預防和治療焦慮。

　　“幼小的孩子應該讓他們樂於回歸傳統游戲，如捉迷藏、跳房子甚至是簡單的打標簽游戲，這能幫助他們擺脫對於自身身體形象的擔憂。”權威心理學家琳達·帕帕多普洛斯博士表示。

　　她說，研究表明，兒童在五歲的時候就會開始擔憂自己的外表。而回歸傳統的游戲活動很有效地幫助他們對自己的形象甚至是未來的形象樹立信心，同時充滿激情與快樂的游戲還能幫助不愛運動的孩子擺脫焦慮，增強自信。

　　心理學家琳達·帕帕多普洛斯博士在其關於《兒童身體活動與身體形象》的研究報告中發現：玩樂和讓孩子參加體育活動同樣重要!而那些對自己的形象缺乏信心的孩子，更可能會擔心甚至不願意參加正式的體育活動。當然，也有不少父母從小就讓孩子定期的參加體育活動，以幫助他們訓練自尊心和情感恢復能力。她說，這兩種(玩樂和體育活動)因素對於孩子的體格發展都發揮了重要作用，並幫助他們不斷的成長。

　　由英國玩具協會組織的“擠出時間來玩樂”的發布會上，帕帕多普洛斯博士補充道，最近的研究已經發現，四分之一的七歲女孩就至少試圖減肥過一次，而有三分之一的8歲到12歲的年輕男孩選擇過節食。

　　她說，提倡回歸一些涉及身體活動的傳統游戲，能有利於孩子們擺脫對於自身形象的擔憂。因為這些有趣的活動能激發孩子們的積極主動性，從而更願意去參與積極的身體活動。

　　這對於幫助那些不喜歡運動的孩子去參與運動，有很好的效果。

　　“譬如建立一個巢穴，在自然景觀的小徑上前行或玩玩尋寶活動，甚至只是簡單的打標簽游戲，都可以成為讓孩子們積極活躍的有效的‘啟動器’。不過關鍵是要保持這些玩樂的趣味性。”

　　在發布會上，她還表示：玩樂不僅僅對於孩子的身體發展有重要作用，而且在培養孩子們的健康積極情緒上也發揮著至關重要的作用。