小孩子零食要注意哪些事？

概 述

現在很多小孩子都有吃零食的習慣，而很多家長因為小孩子的哭鬧也會拿零食來哄小孩子，那小孩子吃零食應該注意哪些事呢？下面跟大家分享一下經驗

步驟/方法：

1首先要注意小孩子吃零食不能吃那種含的熱量太高的零食，因為如果小孩子經常吃這種零食的話會導致他吃其他食物如一些果蔬等比較少，容易造成過度肥胖，不利於小孩子的健康成長

2要注意不能給小孩子吃糖分太多的零食，小孩子都喜歡吃甜，如果吃這種甜食太多，會影響他的胃口，攝入的營養就容易導致不均衡，對於正處於生長發育的小孩子來說極不利的

3另外給小孩子吃零食時還要注意分時間，每次給他吃零食應該選擇在離吃飯時間還有兩個小時左右的時候吃，因為小孩子消化得快，這時吃一點能夠防止饑餓，同時還不會影響下一餐的正常飲食

注意事項：

小孩子適當吃一點零食可以補充一些身體必需的營養素，尤其是礦物質、微量元素，關健是要選擇對