有什麼食物能夠讓孩子長得高長得好呢？

概 述

相信每一位父母都希望自己的孩子能夠長得高，長得壯吧，孩子長得高大是我們所樂見的，但是現在很多小孩因為厭食，偏食，挑食等不好的習慣，而影響到了自己的身體發育，他們特別熱衷於某些食物而對某些食物一點都提不起興趣，這樣是不對的，父母也不能放任孩子這樣，要及時的幫助孩子的飲食習慣，幫助孩子獲得多方面的營養，保證孩子每天有足夠的營養來消耗，那麼我來說說孩子需要哪些營養來讓孩子長得高長得好吧。

步驟/方法：

1首先，孩子在生長的過程中是需要很多鈣質的，大家都知道，鈣是人體必不缺少的元素，我們的骨骼是含有大量鈣的，有了鈣才能促進孩子更好的生長，所以父母平時可以給孩子多吃含有鈣的食物，比如蝦皮，芝麻，堅果，大豆等。

2其次，蛋白質是人體的一種建築材料，就像蓋房子需要泥瓦匠一樣重要，蛋白質是孩子生長時候賴以生存的元素，所以要從多方面幫助孩子補充蛋白質，日常生活中，許多食物是含有蛋白質的，比如肉類，魚類，蔬菜等，所以可以讓孩子多吃些。

3最後，孩子一定要吃好早餐，很多小孩會因為上學快遲到了，或者是賴床導致沒有時間來吃早餐就忽略了吃早餐，這樣是不對的，早餐是人體獲得營養的途徑，同時白天上學需要用腦，不吃早餐會引起用腦過度，營養跟不上，這樣會使孩子長得不好，所以孩子一定要吃豐盛的早餐。

注意事項：

要注意的是，孩子要少吃糖，吃糖會引起孩子食欲不好，這樣會導致不能讓營養吸收，孩子身體吸收不到營養，自然就不能長得高長得好了，所以平時捎給孩子吃零食，要從食物中獲取營養是最好的。