小孩如何提高免疫力

概 述

寶寶一個月要去醫院就要去3至5次，每次去都要掛吊瓶，手上都是針眼看著人都心痛，所以現在想問問大家小孩如何提高免疫力，有了免疫力身體自然也會加強一些。

步驟/方法：

1平常在家可以多曬下太陽，多帶著寶寶去運動，比如去公園、廣場多散散步，這樣也會增加寶寶的免疫力的。還有平常飲食習慣也要多注意，不要偏食，多吃水果蔬菜。

2讓寶寶有個好的睡眠環境，而且每天至少有8～10小時的睡眠，多讓寶寶參與室外活動，不要整天在家裡，大人可以多給寶寶吃富含蛋白質、維生素、鐵和鋅的食物，比如蔬菜水果、海產品、堅果類等，讓孩子保持愉快的心情。

3在家可以給寶寶做一些含有豐富的維生素的食物，還有菌菇類的食物，這些都是可以幫助寶寶提高免疫力的。

注意事項：

多運動，去戶外不止可以讓寶寶多鍛煉身體，同時也可以讓寶寶呼吸新鮮的空氣，好的天氣也會帶給寶寶好的心情，還有就是平常也可以讓寶寶吃一點保健品，這樣也可以幫助寶寶提高免疫力的。