孩子總是愛挑食該怎麼辦呢？

概 述

隨著孩子年齡漸漸的增大，家長的煩惱也在漸漸的增多，大部分的家庭幾乎都被孩子挑食的問題給困擾著，孩子挑食，不愛吃飯不僅常常讓家人頭疼，而且還影響身體的生長發育，導致孩子身材瘦小，發育遲緩，體弱多病等等諸多的問題，所以孩子吃飯絕對是大問題，那麼孩子總是愛挑食作為大家我們該怎麼辦呢，下面我就為大家介紹一些經驗。

步驟/方法：

1孩子不愛吃飯的原因有很多，其中有孩子本身消化功能的原因，建議家長帶孩子去醫院做個全面的檢查，如果沒有這方面的原因，建議平時在烹調技術下一些功夫，經常的變些花樣，做到色、香、味、營養均具備。

2孩子如果每天只吃一種他喜愛的食物，就會造成營養不良，我們需要培養他對新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感。

3將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子裡吧。愛喝湯，那就煮進湯裡吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，剛開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然後逐漸增加，這種方法孩子不會表現的特別排斥，也是一個比較好的方法。

注意事項：

建議家長平時喂孩子吃飯的時候，盡量不要催促孩子，不要和孩子說話，養成良好的進食習慣，也不要邊看電視邊吃飯。如果孩子實在不願意吃，就盡量不要強迫孩子，在兩餐的中間，盡量不要給孩子吃零食。