兒童營養性貧血的症狀是怎樣的

　　孩子的營養性貧血大多由缺鐵引起，而輕度的營養性貧血一般不容易被發現，因為貧血起病較慢，輕度的貧血在孩子身上不會出現明顯症狀，而許多孩子查出患有貧血，也只是因為在其他疾病驗血才發現血紅蛋白低。

　　一、營養性貧血的症狀

　　輕度貧血症狀雖然不容易被父母們發現，但通過仔細觀察還是能找到一些蛛絲馬跡的。年齡較小的孩子表現為臉色蒼白、食欲不佳，稍大些的孩子表現為無精打采或煩躁不安。如果在貧血較輕的時候沒有及時治療，等進一步加重了病情，孩子會出現呼吸道和消化道反復感染，經常生病。

　　二、判斷貧血的標准是檢查血常規

　　世界衛生組織的標准：

　　1、新生兒，如果血紅蛋白低於14.5克，就屬於貧血；

　　2、6個月～6歲的孩子，如果血紅蛋白低於11克，就屬於貧血；

　　3、6歲～14歲的孩子，血紅蛋白如果低於12克，就屬於貧血。

　　三、營養性貧血的病因

　　兒童營養性缺鐵性貧血是兒童四大營養性疾病之一，最常見的原因是飲食結構不當，特別是偏食太多，以致造血原料不足引發貧血：

　　1、多吃奶制品不能滿足孩子對鐵的需要

　　一些父母疼愛孩子，每天給孩子的飲食中充斥各種各樣的奶制品，比如牛奶、酸奶、奶油蛋糕，但孩子還是患上缺鐵性貧血了。實際上，牛奶中鐵的含量非常少，一般而言，每100毫升牛奶僅含鐵0.1—0.5毫克，而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克。

　　另外，母乳含鐵量也很低，100克母乳含鐵量一般不超過0。5毫克。因此，純母乳喂養時間越長，兒童缺鐵性貧血的可能性就越大。

　　2、蔬菜水果吃得少也能引起貧血

　　兒童多吃高蛋白的食物未必就等於營養好，新鮮蔬菜和水果吃得少也容易引起貧血。因為蔬菜中富含葉酸，而葉酸的缺乏，可引起骨髓裡的紅細胞發育不成熟，導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短，因而發生營養性貧血。

　　因此，兒童攝入的營養應均衡、適量。平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉酸的食物，如：豆類、綠葉蔬菜、粗糧以及新鮮水果等。

　　四、如何預防營養性貧血

　　俗話說：“藥補不如食補。”糾正營養性貧血因從調整孩子的飲食做起。那麼，有哪些“補鐵”飲食呢？

　　1、動物肝髒：每100克豬肝含鐵25毫克，而且較易被人體吸收，是預防缺鐵性貧血的首選食品。

　　2、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養。

　　3、黃豆及其制品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%。

　　4、芝麻醬：這是極佳的兒童營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。

　　另外，飯前吃一個西紅柿或飲一杯橙汁（維生素C），能成倍增加對鐵的吸收，而飯前飯後喝茶，則會大大抑制人體對鐵的吸收。

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