南瓜適合寶寶的多種營養吃法

　　說到南瓜，我們應該再熟悉不過了，因為它可以作為蔬菜，也可以拿來做糕點，如南瓜餅等。而且南瓜還是老少皆宜的一種食物，有利於我們的健康飲食，那麼下面小編來為大家介紹一下小孩子應該怎樣吃南瓜才比較的健康。

　　適用於5個月以上的寶寶食用。

　　材料：南瓜50克，白米20克，水適量。

　　做法

　　1.南瓜去皮去籽，切片。

　　2.米洗淨與南瓜加水同煮至熟爛即可。

　　南瓜拌飯

　　適合6～9個月寶寶

　　材料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

　　做法

　　1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。

　　南瓜魚粥

　　適用於十個月以上的寶寶

　　材料：南瓜30克，魚10克，白米30克，蛋1/2個，鹽，香油

　　做法

　　1、南瓜去皮挖籽並切成小丁，魚肉剁碎備用。

　　2、雞蛋打散備用。

　　3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料，開水300毫升，稍微攪拌，放入鍋蒸熟。

　　在南方，南瓜在市場上可是隨處可見的，而且也是農民們院子裡常中的一種蔬菜。那麼看了上面關於小孩子吃南瓜的方法介紹之後，相信爸爸媽媽們應該知道今後怎樣為自己的寶寶們准備營養健康的食物，又能讓他們充滿食欲的南瓜美食了。