寶寶身體健康添加輔食很關鍵

　　寶寶到了一定的年齡，就會逐漸地對除母乳之外的食物感興趣了，看到大人吃飯時，寶寶會主動伸手抓，此時父母們就要考慮為寶寶添加一些輔食了。在這個過程中，怎樣為寶寶准備輔食、添加輔食的正確順序等，都應該是父母們關注的問題。很多年輕的爸爸媽媽仍毫無頭緒。下面簡單介紹添加輔食的指南，希望對大家有所幫助：

　　寶寶到了6個月左右會長乳牙，此時可以為寶寶添加嬰兒粥，嬰兒粥裡一般有魚、肉、豆制品以及蔬菜等，可以通過對輔食的慢慢咀嚼，來鍛煉寶寶咀嚼能力，還可為寶寶補充鐵以及蛋白等營養。剛開始為寶寶添加輔食時，一般一天不超過一次，因為母乳中所含有的營養價值是輔食所遠遠不能代替的，因此在食用輔食過程中仍以母乳為主。輔食添加應遵從從細到粗、從稀到稠的原則。添加輔食的過程是一個循序漸進的過程，要從米湯、稀粥開始添加，隨著寶寶的成長，可以適當地變為稠粥、軟飯等。寶寶的成長過程中離不開脂肪類的食物，但是添加輔食時，要注意不要讓寶寶食用油炸類的食物，太過油膩的食物也盡量不要添加。輔食中鹽不宜過量，讓寶寶養成清淡的口味，對寶寶的健康有長遠的積極影響；也不要讓寶寶攝入過多的糖，這會影響寶寶對其他食物的興趣，進而影響寶寶健康。