小兒肥胖也會引發高血壓 奶制品零食“挑”著吃

　　在很多人的意識中，高血壓一般是屬於中老年人才會有的疾病，但是隨著社會的發展，兒童高血壓也屢有出現並且是越來越多的增長趨勢。那麼，為什麼會出現這一個現象呢？兒童高血壓的產生原因是什麼呢？現在就讓我們一起來普及一下兒童高血壓的有關知識。

　　兒童高血壓也分為原發性高血壓和繼發性高血壓。其發病率各家報道均不一致。但如對醫院中的兒童高血壓的發病進行統計，原發性高血壓較少，而繼發性高血壓較多，其中以腎髒疾病所致的高血壓占多數，國外的資料顯示在繼發性高血壓中由腎髒病變引起者占70%以上。

　　兒童高血壓的原因：

　　遺傳因素：遺傳因素是兒童高血壓發病的一個重要因素。父母患有高血壓病，其子女發生高血壓的機率是父母無高血壓的2倍，父母一方是高血壓患者，子女中有1/3可能發生高血壓病。

　　肥胖：兒童期肥胖症也是不可忽視的一個高血壓危險因素。高糖、高脂飲食及營養過剩等不良飲食習慣引起的肥胖症兒童，高血壓發生率是正常體重者的2～6倍。

　　精神壓力：家庭不和，父母離異，常受喝斥打罵，作業過重等精神壓力，會使大腦皮質興奮和抑制失衡，引起全身小動脈痙攣及周圍阻力增加，導致血壓升高。

　　肥胖與體重指數：肥胖兒童患高血壓的危險性是非肥胖兒童的3倍。當控制了性別、年齡、社會及行為因素的影響後，發現體重指數與收縮壓或舒張壓之間的相關性程度很高。

　　胰島素抵抗：胰島素抵抗是代謝綜合征的基礎，高血壓是代謝綜合征的重要組成部分。大量流行病學研究發現，高血壓病患者存在胰島素抵抗和代償性高胰島素血症。

　　母親妊娠期的情況：妊娠後期的血壓與後代血壓呈正相關；母親妊娠期吸煙，後代血壓偏高。胎兒宮內發育遲緩及出生時低體重兒，被認為與後期高血壓有關聯。

　　膳食與營養：循證醫學的研究證實，母乳喂養時間越長，兒童和成年後血壓越低。年齡早期鈣的攝入量與兒童收縮壓呈負相關，而年齡早期鈉的攝入與血壓呈正相關。

　　兒童繼發性高血壓的病因較多，並且不同年齡各種疾病在高血壓發生中所占的比例也不同：

　　(1)新生兒期：以腎動脈栓塞或狹窄、先天性腎動脈異常、主動脈縮窄等為多見。

　　(2)0～6歲：以腎髒疾病、大動脈狹窄、腎動脈狹窄為多見。

　　(3)7～10歲：以腎動脈狹窄、腎髒疾病為多見。

　　預防護理

　　兒童高血壓的預防應視為是預防成人致死的首要病因――心血管疾病和卒中的一部分。預防高血壓應從兒童期做起，預防的目的是減少高血壓發病率，降低血壓以減少或避免髒器受累，提高生活質量。預防應采用綜合措施，對血壓偏高的兒童，有陽性家族史者及肥胖兒應做重點預防對象，定期測量血壓。飲食上在保證兒童正常生長發育需要，避免超重，並應從嬰幼兒時期開始，避免喂哺過量牛奶或總熱卡過多。日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食，增加不飽和脂肪酸的攝入。多食蔬菜，鼓勵低鹽飲食。堅持體育鍛煉，避免精神過度緊張的刺激，如學習負擔過重、經常看富於恐怖或驚駭性內容的電視及電影等，減輕環境中的噪音，保證足夠睡眠時間，避免吸煙、飲酒等。

　　下面就說說兒童高血壓的飲食，如何來有效控制呢？

　　第一、奶制品和零食選擇有講究。兒童喜歡吃奶制品以及零食，殊不知這也是導致兒童高血壓的病因，因此，對於患有高血壓的兒童來講，奶制品和零食的選擇也很有講究。專家指出，凡是受孩子歡迎的零食，往往都含有大量添加劑，偶爾吃一點對身體健康危害不大，但長期、大量食用就會對威脅身體健康，尤其是對患有高血壓疾病的兒童來講，繼續吃大量零食，很容易加重病情。例如生活中常見零食：方便面、果凍、乳飲料、蜜餞、火腿腸、薯片等，這些零食不是營養單一就是毫無營養，對於正處成長發育階段的孩子而言，很容易導致肥胖，而肥胖又會加重高血壓。

　　第二、水果應該控制。很多兒童都喜歡吃水果，這本是無所謂，但關鍵是患有高血壓兒童，再吃水果的時候，就應該格外注意了。專家指出，兒童高血壓患者，少吃吃些水果是可以的，但切忌過量，因為水果雖然含有大量維生素，但吃多了會導致糖分攝入過多，從而引發高血壓病情加重，尤其是香蕉、西瓜、葡萄、荔枝等都是高糖水果，兒童高血壓患者應該少吃。

　　兒童高血壓的飲食應該嚴重注意。由於兒童的特殊性，以至於他們很難自我管制，這就要求兒童高血壓患者的家長，應該幫助孩子好在高血壓的飲食，家長朋友們在生活中，切記不可因為溺愛孩子，而任由孩子隨意吃喝，須知很多事物容易加重高血壓病情，對兒童高血壓患者的身體健康，傷害是非常大的。