四個月的寶寶能吃什麼 四月寶寶的食譜

　　寶寶出生四個月，說大不大，說小不小，反正正是身體發育的重要時期之一。四個月的寶寶從母乳中攝取的營養類型已經不足以支撐他的生長發育需求了，所以在某個階段之後媽媽就要做好為寶寶制定輔食食譜的准備了。那麼應該如何安排寶寶的食譜呢？對於沒有沒有經驗的媽媽來說，這時候就要尋求外援了，除了可以請教長輩之外，這裡也為大家准備了一些四個月寶寶的食譜，希望能夠幫助你們。

　　四個月的寶寶能吃什麼

　　首先奶類，包括母乳、牛奶或者配方奶，是四個月寶寶的主要食物，基本滿足寶寶在生長期的最最基本的需求，為了寶寶更好的發育，媽媽需要從別的食物中入手，給寶寶補充更加全面而充足的營養。這個時候的寶寶的消化功能也並沒有發育完全，所以在食物類型的選擇上仍然以液體為主，開水，橘子、番茄、山楂等搾成的果汁，富含維生素A、維生素D的魚肝油等等都可以用作四個月寶寶輔食食物的參考。

　　四個月寶寶不能吃的食物

　　1.禁止吃鹽。四個月的寶寶身體的各個功能器官還沒有發育完全，其中能夠很好的進行身體的新陳代謝的腎髒的功能發育得還不足以承擔完全代謝的能力，如果給寶寶吃鹽的話，只會給寶寶的腎髒帶來代謝的負擔。所以大人不要為了方便還是自以為是寶寶能吃的食物就不考慮寶寶的實際年齡而讓他和大人一樣吃放了鹽和其他酌料的食物。

　　2.細膩的谷類食物並非良配。很多家長認為精細的谷類食物所含的營養豐富而更加適合正是需要營養的寶寶食用，但是很多人不知道的是，谷類食物中有一樣對於寶寶視力發展特別的重要的食物——維生素B，但在精細的谷類食物中這中元素被破壞掉了。

　　3.並非由營養就是好，在寶寶四個月的輔食階段即便富含鐵質和蛋白質的蛋清和魚類也是不適合寶寶吃的，因為其中魚類的汞含量較高對寶寶不利。

　　從以上的介紹來看，只要注意四個月寶寶在飲食方面的注意事項，補充所需的營養物質，避免誤食有損寶寶發育的食物，就能夠合理地安排寶寶的輔食食物，進而給寶寶創造一個健康的飲食環境了。