八個月寶寶適宜哪些食譜 精選寶寶營養食譜

　　八個月大的寶寶身高體重都會有明顯的變化，因為這時生長發育比較旺盛，需要攝入的營養也比較多，如果食譜提供的營養不足或者不均衡，很容易使寶寶體質下降，發育緩慢，所以食譜的選擇尤其重要。

　　八個月寶寶精選食譜一：魚肉粥

　　魚肉相對於其他肉類來說營養是比較均衡全面的，其中富含葉酸、維生素A、維生素B、鐵、鈣、磷等微量元素以及豐富的蛋白質。具體做法：將魚肉洗淨，注意剔除干淨魚骨，適當加入一些配料如胡蘿卜、玉米、蔬菜等與米飯一同煮熟成粥即可。

　　八個月寶寶精選食譜二：三鮮蛋羹

　　雞蛋含有豐富蛋白質，是補充寶寶營養的必備食品。具體做法：准備好雞蛋、蘑菇、蝦仁、瘦肉末、蔥、蒜等適量，將蝦仁、蘑菇切丁，先炒熟蝦仁、蘑菇、瘦肉備用，然後將雞蛋打勻加少許食鹽調和，蒸熱後加入三丁繼續蒸熟。

　　八個月寶寶精選食譜三：栗子海帶湯

　　栗子含有非常高的能量，想要寶寶精力充沛，這款食譜非常合適。具體做法：准備栗子、海帶適量，先將栗子煮熟搗碎備用，後將海帶清湯煮沸後加入栗子煮即可。

　　八個月寶寶精選食譜四：山藥小米粥

　　山藥有健脾養胃、補中益氣的功效，如果寶寶平時消化不良容易拉肚子，那麼這款山藥小米粥最適合不過了。具體做法：將山藥清洗干淨搗碎後和小米一起煮成粥即可。

　　八個月寶寶精選食譜五：八寶粥

　　八寶粥營養豐富均衡，是八個月寶寶最適合食譜之一。具體做法：准備材料紅棗、糯米、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃等適量，將材料洗淨後一同煮粥即可，可因口味需要加入白糖。