嚴寒天氣如何保暖

　　（一）在保證室內通風良好的情況下，避免不必要的開門和開窗。關上不需要的房間。

　　（二）穿保暖衣物並保持干燥。

　　成人與小孩應穿足夠衣服：帽子、圍巾或口罩、收緊袖口、手套、 防水外衣和鞋、多層合身衣服。確保外衣密實擋風從而減少身體熱量的流失。羊毛、絲綢和聚丙烯襯裡的衣服要比棉制保暖。

　　過量的流汗會增加熱量的流失，所以當感到熱時脫掉不需要的衣服。當發生持續的顫抖時，應盡快回到室內，因為顫抖是身體流失熱量的重要信號。

　　（三）關注老人和嬰兒的保暖

　　1． 1歲以下的嬰兒決不能在寒冷房間睡覺。給嬰兒提供保暖的衣物並且保持溫暖的室溫。在緊急情況下，可以用自己的體溫來為嬰兒保暖。

　　2． 65歲以上老人在寒冬期間應檢查室溫，保證房屋足夠溫暖。

        3． 對鄰居年長者應給予幫助。