幼兒如何堅強抵抗力？

　　大家都知道，感染的發生，是由環境中的病原進入宿主引起的。一群孩子處在同樣的環境中，抵抗力卻各人不同，抵抗力差的，最容易受到病原侵害，復原也慢，因此感染斷斷續續，一波未平，一波又起。

　　何謂抵抗力？

　　所謂抵抗力？即人類抵抗外來物質（如細菌、病毒、霉菌和寄生蟲）侵襲的能力，其中包括免疫力和體質狀態。我們為了保護自己身體組織的功能，會產生一種排除異物的力量，對免疫方面的反應能力主要是淋巴系統占主導。人體的免疫系統分為細胞免疫和體液免疫，細胞免疫是我們的捍衛戰警，包括中性球、淋巴球和巨噬細胞等白血球；而體液免疫包括免疫球蛋白、補體蛋白和化學物質，這是白血球用來對抗病原的工具。

　　決定體質的原因錯綜復雜、互有關聯，包括遺傳、荷爾蒙、營養和運動。每一個人的生理構造也有特定的弱點，有的人氣管弱，有的人腸胃不好，如：具有過敏體質的小孩，在季節變化的時候，容易流鼻涕、咳嗽，也常被誤會是反復感染。

　　影響抵抗力的因素

　　影響寶寶抵抗力的因素，歸結起來，應該從3個角度來探討，包括年齡因素、營養因素和習慣因素。

　　1、年齡

　　年齡是影響抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因為免疫系統尚未成熟。剛出生的新生兒，只能借胎兒期通過臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染，此類球蛋白在出生後逐漸代謝，到4個月的時候含量已經不足，直到6個月的時候，嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升，在6歲以後追上成人的水准。

　　細胞免疫方面，兩歲以下的孩子，T淋巴球功能不足，對於包著夾膜的細菌，無法消滅，因此若感染到這一類細菌（例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌），病程會快速惡化成腦膜炎、敗血症。所以，幼小的孩子在和環境中的病原對抗時，落居下風就不足為怪了。一個正常的孩子，在他前10年的生命中，估計會得到100次的感染性疾病，平均一年之內有6～10次罹患感染症。

　　2、營養

　　飲食的目的是讓身體獲得各種營養素，而營養素與身體健康有密切關系，飲食、營養、健康3方面息息相關。身體健康與否，不是與生俱來、靠運氣，而是可借正確的飲食來達到。孩子厭食、偏食，抵抗力會下降。研究證明嬰兒缺鐵質，免疫功能較差。

　　3、生活習慣

　　生活習慣包括飲食、運動和衛生習慣，能影響前述免疫和營養因素。運動能促進血液循環、增強心肺功能。現代生活的孩子悶在家裡的時間太多，活動量不足，應該多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，有氧運動可以大大提升白血球殺菌的能力，當然最需要提醒的是自小養成良好的衛生習慣。