7招讓孩子遠離電視

　　　其實很多小孩每天只會盯著電視機看，不知道外面的世界有多好玩，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉。事實的確如此。兒童福利聯盟在2003年的調查發現，小孩不上學時最常做的事就是看電視。美國的研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，周末更多。台灣也現象相同，政大傳播學院的研究發現，兒童從放學到晚上十點，家庭開機時間平均是3小時20分鐘，兒童每天看2小時電視，周末更高達5小時。孩子看電視時間過長所造成的傷害與影響，相關研究層出不窮。例如，容易過胖、變笨變傻、懶散被動、注意力降低、扼殺想像力。因為電視強烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區域運作，無法刺激他們思考區域的發展。看太多電視也會增加孩子的霸凌行為，因為他們從四方型的銀幕看到太多的言語暴力與攻擊行為。因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至於大小孩，建議只看優質節目，且一天不超過兩小時。 那麼，如何能幫助孩子不黏在電視機前：

　　1 先跟孩子訂好看電視規則，包括看的時間和次數。

　　‘先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會，’史丹佛大學兒童學教授羅賓森建議。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節目。其他基本規則，像吃飯時不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點就要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養他們信守承諾的習慣。節目看完了，一定要關掉電視，而不是讓孩子‘掛’在電視機前，隨意浏覽，增加戀棧的機會。

　　p。s。 我認為最近崛起，對孩子有致命吸引力的的電腦和網路，也同樣地適用這個方法！！

　　2 陪孩子一起看電視，解釋討論內容。

　　政大廣電系副教授吳翠珍解釋，家長如果能介入電視節目的诠釋過程，將會加深或扭轉兒童看電視的角度，如果和孩子有充份的討論，也會減弱電視的影響力。此外，也別忘了廣告。美國的研究發現，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路裡與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費購買。因此別認為廣告時間就可起身做別的事，還是要留意孩子看了什麼廣告。

　　3 以優質的DVD取代不好的電視節目。

　　其實已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供孩子有益的內容，願意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。例如很多孩子都喜歡看的巧連智，幾乎已成為他們的共同話題，不看還無法跟其他小朋友分享聊天。現為全職媽媽的小婷是虔誠的基督徒，除了購買益智性的教學DVD，她還為孩子准備優質的教會兒童節目，介紹耶稣和聖經的教導，‘孩子看習慣了，也不會吵著要打開電視，’她分享她長期堅持的結果。