孩子需要哪些“生活技能”？

　　關注精神健康刻不容緩

　　每年的10月10日是精神衛生日，衛生部確定今年世界精神衛生日的主題為“快樂心情，健康行為———關注兒童青少年精神健康”。

　　據世界衛生組織的估計，2020年以前全球兒童精神障礙會增長50%，成為最主要的五個致病、致死和致殘原因。而我國兒童青少年的精神衛生狀況也確實令人堪憂：17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。

　　中、小學生精神障礙患病率為21．6%-32．0%，突出表現為人際關系、情緒穩定性和學習適應方面的問題。僅常見的兒童注意缺陷多動障礙（俗稱多動症）的患病率即為（5．07±1．70）%，據估計有30%會發展為成人注意缺陷多動障礙，並且成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社會性人格障礙率是普通人群的5-10倍；以不服從指揮、向規則挑戰和對他人抱有敵意為特征的對立違抗性障礙的患病率為8%。大學生中16．0%-25．4%有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經衰弱、強迫症狀和抑郁情緒為主。近兩年來，在校學生網絡成瘾成為人們關注的問題，6．4％大學生有網絡成瘾。

　　專家提醒，如果孩子出現注意力分散、多動、易沖動；對網絡或某種癖好成瘾、類似吸毒；多門主課不及格、閱讀計算困難；精神緊張、焦慮不安、無事自煩；孤獨自卑、憂郁苦悶、懶於交往、情緒低落；不易入眠、多夢易醒等症狀，不要以為“說不定明天情況自己就好了”，或者去找非專科醫生。要知道，非專科醫生對常見精神問題的識別率到不了10%。

　　全國兒童行為問題發生率：近13%全球兒童和青少年抑郁症：達2．5%和8．3%

　　20世紀90年代初，上海率先對全國22個省市的2萬余名4~16歲的兒童和青少年通過Achenbach兒童行為量表的篩查發現行為問題的發生率近13%。

　　注意力不集中，多動，沖動———缺陷多動障礙

　　注意缺陷多動障礙（ADHD）是兒童期間常見的行為問題，主要特征為：注意力不集中，多動和沖動。學齡期兒童患病率約為3%～5%，男孩明顯多於女孩。

　　注意力不集中：上課不能專心聽講，易受環境的干擾而分心。做作業時也不能全神貫注，邊做邊玩，不斷以喝水、吃東西等理由中斷作業，粗心大意。

　　活動過多：在教室裡不能靜坐，在座位上扭來扭去，東張西望，招惹別人，離開座位走動。話多、喧嘩，故意鬧出聲音以吸引別人注意。喜歡危險的活動和游戲。

　　沖動性：幼稚、任性、克制力差、容易激惹、沖動，易受外界刺激而興奮，挫折感強。行為唐突、冒失；事前缺乏缜密考慮，行為不顧後果，出現危險舉動或破壞行為；事後不會吸取教訓。