怎培養安睡小寶貝

　　對於新生寶寶而言，睡覺無疑是他生活中的主題，良好的睡眠是寶寶生長發育的重要保障。然而並非每個寶寶都是安睡小天使，有的寶寶睡眠不足，任憑爸爸媽媽怎麼哄也不肯睡；有的寶寶白天安睡，晚上精神充沛，吵得爸爸媽媽一晚上都無法入眠……寶寶各種各樣的睡眠問題困擾著爸媽。解決寶寶的睡眠問題，先要了解寶寶的睡眠特點，加上爸爸媽媽的溫柔哄睡，相信你的寶寶會睡得很香。

　　新生寶寶的睡眠特點

　　新生寶寶每天都要睡上20個小時左右，而且他的睡眠周期都是混亂的，每天24小時裡面，寶寶時睡時醒，沒有規律可循。寶寶不像成人一樣一睡就是好幾個小時，他們每次睡眠時間只持續30分鐘到3個小時，並且令人頭疼的是，小寶寶們晚上通常都是醒著的。大約6周以後，寶寶才開始出現比較規律的固定睡眠模式。睡覺時，寶寶可能會出現不時抽動身體、吸吮、大聲呼吸甚至微笑等現象，這都是正常的。

　　寶寶什麼時候想睡了？

　　如果寶寶感到困了，他會向爸爸媽媽發出一定的信息，告訴爸媽他困了，爸爸媽媽要仔細觀察並且讀懂寶寶發出的這些細微暗示哦，及時讓寶寶睡下去會有助他的睡眠。

　　許多新生寶寶累了的時候會出現煩躁的情緒，他們就會以哭的形式發洩出來，以此告訴爸爸媽媽他困了，要睡覺了。如果此時父母不理解他的意思，繼續逗他的話，孩子會哭得越來越厲害。

　　當寶寶眼神迷離的時候，一般說明孩子要睡覺了，而且這種情況大多出現在吃完奶後。如果爸爸媽媽在逗寶寶時，發現寶寶反應不那麼靈敏了，那就及時讓寶寶睡覺。

　　寶寶想睡覺時，他會出現許多小動作，揉眼睛，抓耳朵等都代表他想睡覺了。媽媽可以讓寶寶躺下或是抱在懷裡，小家伙很快就會睡著的。

　　如何幫助寶寶入睡？

　　寶寶的良好睡眠需要爸媽的幫忙哦，從給寶寶一個安靜的睡眠環境，到睡前寶寶身體的舒適，再到哄寶寶入睡，要求爸爸媽媽在每一個小細節上都要做足功夫，這樣才能打造出一個安睡小天使。

　　維持寶寶身體的舒適

　　就如成人用餐後容易犯困一樣，寶寶吃飽後容易入睡。所以每次睡覺前，媽媽都要保證自己的寶寶已經吃了一定的奶量了，這樣小家伙才能安睡，否則他的睡眠時間將會非常短，可能十幾分鐘就要醒過來。

　　檢查寶寶的尿布是否尿濕，如果寶寶已經尿濕了，在睡前應該及時換掉，這樣寶寶才能舒適入睡。

　　寶寶穿衣一定要適當，穿得太熱或太冷都會影響寶寶入睡。爸媽可以將自己的手探入寶寶的後背，溫熱沒有汗即可。

　　媽咪的哄睡絕招

　　1、輕拍寶寶

　　寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

　　2、放輕柔的音樂

　　可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

　　3、讓寶寶睡在背光的一側

　　寶寶呆在媽媽肚子裡的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

　　4、抱起寶寶輕晃

　　抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法，很多媽咪都會使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。

　　5、給寶寶一個擁抱

　　媽咪們不要吝啬你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。