小兒保健推揉手指

　　小兒雙手上有很多穴位是他們特有的，通過一些手法對這些穴位進行推拿操作，就會有很好的效果。保健常用方法包括補脾經、清肺經、掐揉外勞宮。脾經在小兒拇指末節螺紋面，補脾經(見圖1)時，家長一手握住小兒手掌，另一手的拇指按住小兒拇指末節螺紋面，順時針或逆時針方向揉300次，具有健脾胃、補氣血的作用。肺經(見圖2)位於小兒無名指末節螺紋面。清肺經時，家長一手握小兒手掌，另一手拇指放在小兒無名指末節螺紋面上，由指尖向指根方向直推100次，可以宣肺清熱，疏風解表，止咳化痰。定位外勞宮首先要找到內勞宮(見圖2)，當小兒握拳時，中指指尖下的手心凹陷就是內勞宮。外勞宮在小兒手背，與內勞宮相對。可以用拇指按揉100次，或者用指尖掐100次，或者家長可以拇指食指配合，分別放在內外勞宮穴，同時用力掐揉。此法能夠宣肺利竅，固表通陽，治療和預防小兒呼吸系統疾病。

　　當然，除了雙手的推拿外，摩腹和捏脊也有很好的保健作用。摩腹時，小兒仰面平躺，家長四指並攏，用掌及四指在小兒腹部緩緩做順時針移動，推摩3分鐘左右，可以幫助消化，增進孩子的食欲。捏脊療法的操作部位是脊柱和後背，讓孩子趴在床上，從第一胸椎至尾椎一條直線，以及脊柱兩旁1.5寸(大約3厘米)的膀胱經，家長兩手交替，邊拿捏邊向上推進，捏3至5遍，以皮膚微紅為度。

　　小兒肌膚比較嬌嫩，家長要注意剪短指甲修磨圓滑。按摩前自己搓熱雙手，並注意給孩子保暖。力量需柔和適度，防止對小兒造成傷害。

　　北京中醫藥大學針灸推拿系碩士王賓