考試的孩子腹瀉可能是腸易激綜合症

　　腸易激綜合症是一種腸功能紊亂，分為腹瀉型、便秘型和交替型（腹瀉、便秘交替出現）。近年來隨著人們生活節奏的加快和飲食結構的改變，精神和感染因素所致的腸易激綜合症發病率有上升趨勢。

　　腸易激綜合症跟情緒很有關系。比如說緊張，很多孩子一聽說要考試就會跑肚拉稀。另外腸易激綜合症常是慢性的，沒有明顯的特殊症狀。如果最近一年出現腹痛並且有排便習慣的改變（排便次數的改變以及大便性狀的改變），而且排除了跟造成腹痛、腹瀉、便秘有關的感染和腫瘤等器質性病變，一般可判定為是腸易激綜合症。需要到醫院找消化內科的醫生進行確診。

　　如何幫助考試的孩子改善腹瀉症狀，進行飲食調節有必要。

　　（1）增加食物纖維的攝入

　　纖維可加速食物的運轉，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。每日飲食中要有足夠的蔬菜。

　　（2）限制產氣食物的攝入

　　產氣食物進入腸道經腸道細菌分解產生的大量氣體，可使腸道擴張、腸蠕動緩慢，引起腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉。如咖啡、碳酸飲料、酒精，等，都可成為產氣食物，少食、少飲為宜。

　　（3）飲食要規律

　　以飲食清淡、易消化、少油膩為基本原則。一日三餐定時定量。另外，還可以做一些食療餐，平時煲湯之時，也可放入北芪、黨參、扁豆、黃仁、沙仁、青果仁等。

　　【黃仁粥】做法：白米、黃仁、黨參、紅棗數枚，煮粥食之。

　　【板栗芡實羹】做法：（扁豆）板栗去殼，與芡實加水同煲，煲至板栗煮爛，冰糖少許調服之（放入紅棗、枸杞、元肉少許，再煲10分鐘左右）。