寶寶便秘需注重調理　4招解決寶寶便秘問題！

　　據中國衛生監督部門2014上半年度的調查結果顯示，在中國，每年約有3、5億兒童患上腸胃疾病，其中0到6歲的嬰幼患病比例高達2、3億。這個駭人的數字不得不引起我們足夠的重視。

　　夏季細菌滋生速度快，嬰幼兒的免疫系統發育還未完善、腸胃防御功能發育尚不成熟是造成寶寶便秘的重要原因，所以要借助一些外界幫助才能更好的對抗細菌的侵害。在夏季，80%的寶寶都會因為細菌滋生或消化不良引發大便不暢的狀況，媽媽們要如何才能應對呢？

　　事實上，嬰幼兒的腸胃問題是可以通過飲食來調理的，只要合理的安排寶寶的飲食就可以減少便秘出現的頻率。切記不要盲目給寶寶服用藥物，藥物產生的副作用對幼小的寶寶來說會增加髒器器官的負擔，造成代謝功能紊亂。

　　多清淡、少油膩

　　為了給寶寶更健康的體魄，很多媽媽都喜歡在寶寶的一日三餐中添加大魚大肉，給寶寶提供充足蛋白質和脂類。但媽媽忽略了一個重要的問題：維生素也是維持生命活動的重要元素，而維生素的主要來源是蔬菜和水果，要合理搭配才能更好的促進消化，而比例失調就會加重腸胃負擔，營銷寶寶排便，所以主食一定要合理搭配才有利於寶寶消化。

　　少食多餐助消化

　　寶寶胃的容積小，每次盛裝不了太多的食物，所以要給寶寶養成少食多餐的習慣，每日裡除了3頓正餐，還可以多添加2～3次副餐來幫助補充能量，副餐可以是蔬果，也可以是果仙多維一類的小零嘴，健康營養即可。同時，每周應多給寶寶添加幾次雜糧主食，粗纖維食物有助於腸胃消化，營養也更加全面。

　　多食新鮮瓜果、勤喝水

　　中醫理論認為，兒童便秘是由體內燥熱引起的，多食用些高水分的水果，如葡萄，西紅柿、水蜜桃、西瓜等，都有助於寶寶消除體內燥熱，緩解便秘的現象，另外，多喝水是有效防止便秘的重要措施，多給孩子喝水對呵護寶寶嬌嫩的肌膚也有好處。