孩子便秘 責任在家長

　　左振魁說，小兒便秘分兩種，3歲前的小孩不能解大便，可能存在先天性腸道方面的問題。十來歲的小孩幾天解一次大便，首先要考慮家長的責任。家長一定要監督好孩子的飲食，讓他多吃一些蔬菜等富含纖維的食物。

　　“還有一些孩子上廁所時很緊張，如果家長再一直催促他，他就更解不出大便了。不少孩子沉迷網絡，不願意浪費時間去解大便，時間長了就會便秘。對於這些孩子，多吃蔬菜、水果，多喝水，多運動，少上網，問題就能解決。”左振魁說。

　　孩子不願意吃青菜，是很多家長面臨的苦惱。對於不愛吃青菜的孩子，家長一定要多鼓勵、多勸解，千萬不能強迫，否則會適得其反。可以試著改善青菜味道，例如將肉和青菜摻著炒，或者搾成蔬菜汁、包成素餃子，使青菜變得更加可口。同時，要注意循序漸進。剛開始孩子稍微吃一點青菜，就要鼓勵他，慢慢就會好轉。

　　最好不要給孩子用蘆荟，蘆荟雖然是天然的，但是屬於瀉藥，長期吃會使腸道被動蠕動，時間長了，腸神經會變得不敏感，便秘會更加難以緩解。