寶寶排便困難 潤腸食譜來幫忙

　　寶寶的便便一直是我關注的問題之一，因為便便拉得好代表寶寶身體棒棒哒。一直以來，我寶貝的便便一直不錯的，從五六個月開始每天一次大便，而是很好的便便。可也有那麼一段時間，寶寶也會出現便秘。那是大過年的時候，寶寶飲食不當外加上火造成了便秘，持續一兩個星期的便秘讓寶貝吃苦，可把當媽的我急壞了。

　　既然寶貝便秘是吃多、上火造成的，我就不主張用開塞露什麼的幫助寶寶解除痛苦，我認為用吃的方法趕走便秘是最好的。我利用了幾種簡單的食材做了幾道菜，寶寶吃了幾頓之後，腸胃終於逐漸暢通了。

　　1、牛奶紅薯泥

　　材料：牛奶100毫升，紅薯50克。

　　做法：將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

　　奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

　　2、蔗汁蜂蜜粥

　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　3、酥蜜粥

　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　4、香蕉粥

　　材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。

　　做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　這幾款粥主要能潤腸便便，清熱生津，有較高的粗纖維，效果還是不錯的。有興趣的媽媽可以試試哦!