營養好還會得佝偻病？

　　營養好還會得佝偻病？這是由於食物中雖然含有各種維生素，但維生素D含量卻很少這一原因造成的。

　　維生素D有兩個來源：(1)日光中的紫外線照射皮膚，使皮內的一種物質(7-脫氫膽固醇)轉化為維生素D。(2)食物或含有維生素D的藥物。食物中維生素D的含量很少，即使注意選用含維生素D較多的食物，每天攝入量也只能達到正常需要量的1/4。所以，預防佝偻病，陽光很重要。但能否充分利用陽光是一個重要問題：日光中的紫外線必須照在皮膚上才能產生維生素D，空氣中的灰塵和煤煙，使紫外線被阻擋，不易達到地面；高樓遮住日光，住在高層的小孩，戶外活動較少，室內雖然光線充足，但玻璃阻擋紫外線通過；小兒衣著嚴實，皮膚暴露不多，等等。

　　預防佝偻病，要從小兒出生後半個月起，在嬰兒期口服預防量維生素D，讓孩子多曬太陽，多做戶外活動，會收到比較好的效果。