寶寶要如何補充營養呢

概 述

寶寶時期是人體發育的重要時期，營養均衡是寶寶健康成長的重要時期，假如某種營養的缺失或在寶寶將來的成長中留下的問題，因而在寶寶時期獲得足夠的營養是爸爸媽媽們最關心的問題。

步驟/方法：

1隨著寶寶漸漸地長大，維生素是寶寶生長時關鍵物資在給寶寶添加輔食中不能缺失蔬菜的加入，因為蔬菜中有多種人體必需的維生素，可以幫助寶寶皮膚等細胞組織健康的成長，其中胡蘿卜還可以對寶寶的視力起到幫助作用。

2蛋白質的加入讓寶寶更強壯，蛋白質許多細胞的組成物資，因而寶寶在食物攝入方面要格外注意，多吃蛋類，肉類，豆類都可以補充人體所需的蛋白質。

3鈣的加入也很重要，鈣可以對寶寶的骨骼起到強化作用，可以促進骨骼的生長，寶寶一旦缺失了鈣便會容易矮小，鈣的攝入除了吃一些鈣片之外，定期的給寶寶熬骨頭湯也是補鈣的佳選

注意事項：

寶寶要從小養成不偏食的習慣不要讓孩子單純的吃一種食物。2.蔬菜是每餐的必備佳選。3.運動可以加快人體對營養物質的吸收，所以適當的運動也是促進營養均衡的關鍵。