小兒肥胖循序漸進治療方案

    生活質量提高了，各種疾病也隨之而來，總是讓人防不勝防。孩子從小就生活在優質的物質生活中，嬌生慣養，好吃懶做久而久之就容易造成小兒肥胖症。那麼，如果患上小兒肥胖應該如何治療呢?

    小兒肥胖症是指小兒體重超過按身高計算標准體重的20%。大部分小兒肥胖患者都是由於平時攝入過多的高熱量食物，過多的熱量轉化為脂肪蓄積於體內所致。

    在治療小兒肥胖症時應注意兒童身體生長發育的特點，以控制體重為基本概念，不進行以減輕體重為目標的所謂“減肥”“減重”治療，禁止使用禁食，饑餓，半饑餓或變相饑餓療法。兒童肥胖的治療目的是促進兒童生長發育，增強兒童有氧能力，提高體質健康水平。養成科學、正確、良好的生活習慣，保持身心健康，去除成年疾病危險因素。

    治療方案應以運動為基礎，結合行為矯正，健康教育，以日常家庭生活為主要場地實行綜合治療。禁止短期，快速“減肥”，“減重”，禁止使用減肥藥及減肥食品，禁止使用手術治療或所謂的物理治療，如“脂肪運動”“振蕩法”等。運動訓練應結合兒童趣味性，可行性，應長期堅持，使運動成為兒童的日常生活習慣。訓練強度應遵循循序漸進的原則，切忌短期，高強度訓練，運動方式可多種多樣，如跳繩，步行，騎童車，慢跑，踢球等。建立良好的飲食習慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，如疏菜，水果，玉米，粗糧及多渣飲食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，動物脂肪，奶油制品等，每天熱卡控制在800-1200Kcal之間，但應注意保證充足的蛋白質，維生素，礦物質供應。

    從生活中的細小環節循序漸進開始治療小兒肥胖，制定可行減肥計劃，小兒肥胖治療是很容易實現的。