小兒肥胖的原因及如何防治

　　近年來，隨著社會經濟的發展，物質生活水平的提高，小兒肥胖症的發病率呈明顯上升趨勢。最近在上海召開的國際兒童與青少年肥胖學術會議資料表明，近十年來兒童肥胖症的發病率較以前升高50%以上，兒童肥胖症不僅影響小兒生長發育，還將成為成年高血壓，糖尿病，冠心病，膽石症，結腸癌，前列腺癌症，子宮，卵巢及乳房癌症等疾病的高危誘因。因此，如何防治兒童肥胖症成為了社會越來越受關注的問題。

　　小兒肥胖的原因及如何防治

　　過多的鹽分，會增加寶寶腎髒的負擔，也會使寶寶習慣重口味，成人後可能因長期攝取過高鹽分，需面臨高血壓、腎髒病的威脅；因此為了寶寶的健康，應培養他習慣吃清淡的食物。

　　現在的孩子從小就想吃什麼就吃什麼，而父母期望孩子從小長得比別人好，吃得比別人多。為讓寶寶胃口好、食量大，在制作副食品時，還特意加調味品以促進寶寶的食欲，或是給寶寶香甜夠味的點心，卻不知這麼做會導致孩子在幼兒期便養成了重口味的習慣，長大後也會面臨慢性病的困擾。

　　小孩子吃得多，長得好？

　　根據研究統計顯示，約有32％到75％的肥胖兒童，在成人後會更加肥胖。幼兒期肥胖主要因素之一是過度進食，不少父母在此階段希望為寶寶打下良好基礎，往往准備過多的食物，且鼓勵寶寶將食物都吃光。制作副食品時更是精心地添加調味料，想促進寶寶的食欲，但是重口味的食物屬於刺激性的食品，吃多了會嘴饞，想再吃別的食物，很容易進食過多。

　　父母或是保姆常犯的一個錯誤是把零食當成獎品。有些父母或保姆常會對幼兒說：“要乖喔，待會給你東西吃。”但這些零食常是屬於精制食品的糖果、餅干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等，這些精制食品都添加了糖，熱量高，實非理想點心。