四大治療感冒的純天然方法

　　在這個時代什麼都講一個純天然，而在治療治病的時候有沒有純天然的方法呢?其實，是有的，秋季到來，感冒風行。在治療感冒的方法五花八門，而今天，小編為大家推薦的就是純天然的治療方法。

　　1、調整好心情：秋季氣溫變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響，尤其是萬物開始蕭條，人們情感容易悲傷，如再遇上不順心的事，極易誘發消沉的心緒。因此要注意精神調養，培養樂觀情緒，保持內心寧靜、舒暢。

　　2.早晚加件衣：老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。

　　3、居室常通風：夜間睡覺要關好門窗，入睡後腹部要蓋一些衣被，以防腹部受涼，同時也要注意室內通風，保持室內空氣清新。不要在居室內吸煙，以減少污染，防止呼吸道疾病的發生。避免熬夜，每晚要保證6―8小時的睡眠時間，使機體有較強的免疫力。

　　4、多出去走走：秋天是人們戶外活動、鍛煉和旅游的黃金季節。早晨做操、打拳、散步、跑步等適量的體育鍛煉，對人體健康大有益處。適當增強鍛煉可以適應氣溫的變化，增強抗病能力。

　　怎麼樣，以上的方法對大家都有用嗎?小編真心的希望以上的方法能幫助大家，早日擺脫感冒困擾。