專家解讀感冒後的“九件事”

　　近日，朋友圈流傳著一篇題為《感冒後最應該做的九件事》的文章。感冒後是不是最該做這九件事呢？感冒後又該如何應對呢？

　　感冒初期休息利於恢復

　　找一張床休息列《感冒後最應該做的九件事》的第一位，該文章指出：感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。睡覺就是“最好的感冒藥”。

　　中國中醫科學院望京醫院呼吸內科副主任醫師李智指出，感冒後盡量不要工作確實是有一定道理的。很多經驗表明，剛出現感冒症狀時最好休息一兩天，有利感冒痊愈。一些在感冒初期堅持工作的患者，反而因為過於勞累，症狀不斷加重，最後引發並發症。如果這時沒辦法放下工作，最好多喝水、開窗通風，及時洗手。

　　在該文章中，第九件事為耐心等它過去。原文為“感冒通常需要7天左右才會自行消失，但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷”。對此，專家指出，感冒是自限性疾病，一般一周左右會自行痊愈，因此上述說法有它的道理，卻不適用於所有人。如老人和小孩，家人需多加關注其症狀，必要時及時就醫，並遵醫囑用藥。以老年人為例，其感冒後容易發生支氣管炎和肺炎，如果病情加重會導致肺部感染和呼吸衰竭。還有一部分人群，如身患糖尿病、腫瘤以及肝移植患者，感冒易引發一些急性並發症。所以，對於特殊人群，切不可把感冒當做小事看待。雞湯、維C、黑巧克力不管用

　　該文章指出，感冒後第二、三、五件事就是要補點維生素C、吃塊黑巧克力以及喝點雞湯。

　　對於服用維生素C，專家指出，雖然用維生素C具有抗氧化、調節免疫的作用，但是感冒後指望維生素C來對抗疾病還是不恰當的。感冒分為不同類型，無論是細菌性的還是病毒性的，當感冒驟然來襲，不管是補充維C泡騰片還是各種富含維C的水果都不能緩解感冒症狀。

　　那麼，感冒後是不是應該吃塊黑巧克力呢？對此，專家指出，這種說法可能是針對某些病人感冒期間食欲減退，味覺減退，利用黑巧克力的苦味刺激味覺增進食欲，同時黑巧克力能帶來大量能量，可暫時部分彌補不愛吃飯造成的能量攝入不足。但事實上，因為感冒期間胃的動力不足，最好是吃一些清淡的、容易消化的流質食品。

　　“喝雞湯治感冒”的觀點流傳甚廣，但真的管用嗎？專家指出，這種說法是沒有科學依據的。感冒可分為風寒和風熱兩種類型，飲食上也大不相同。風寒型感冒症狀通常是畏寒、流清鼻涕等，這類感冒患者可以多喝開水、姜湯或熱雞湯等。而風熱型感冒症狀多為喉嚨痛、有黃痰，這類患者最好多喝涼白開，不適合喝熱水、熱雞湯，否則會加重感冒症狀。

　　早防早治好得快該文章指出，感冒後應打開加濕器。對此專家指出，室內空氣濕度不是越高越好，因為潮濕的環境容易滋生病毒和細菌，使空氣變污濁，因此不建議長時間使用加濕器。

　　該文章還指出，感冒後應做的第六件事就是保證每天喝2000毫升的水。對此，專家指出，感冒期間多喝開水確實有助於症狀的緩解。在發燒的情況下，及時補充水分，能夠緩解因大量出汗導致的各種身體缺水症狀。

　　文中指出第八件事是“服用非處方藥”。對此，李智表示，感冒初期早治早防，可避免症狀加重，提前痊愈。感冒初期應及時吃藥，風寒感冒可選感冒清熱沖劑等，風熱感冒可選用維C銀翹片、雙黃連顆粒等。此外，風寒感冒患者初期可用蔥白、生姜煮水來發汗，風熱感冒則可用金銀花、菊花泡水喝。