有效預防感冒的方法有哪一些

　　眾所周知，感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，注意以下生活中的八個小細節有助你輕松預防感冒。

　　1.通:早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

　　2.洗:早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。

　　3.動:每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。

　　4.漱:每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。

　　5.穿:根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。

　　6.聞:准備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

　　7.飲:晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。

　　8.熏:把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。