乳糖不耐症寶寶 飲食要控制好

　　引起乳糖不耐受的原因

　　新生兒從出生開始就以乳類為唯一食物，等到寶寶長到一定月齡，就要開始添加輔食，隨著年齡增大，再加上我們傳統的膳食中並不以奶制品為主食，寶寶攝入奶制品的量會漸漸減少，在這個減少過程中，就會有寶寶表現出乳糖不耐受。

　　當寶寶出現乳糖不耐症時，最明顯的症狀就是腹瀉。通常在吃下含乳糖的食物30分鐘到2個鐘頭之間產生，會有小腸痙攣的現象，下腹部感到腹痛、腹脹、腹鳴以及水瀉。也因為腸道受到刺激而造成蠕動過快，相對食物通過腸道的速度也加快，最後會造成體內水、電解質以及營養素快速、大量流失，長此下去，會造成寶寶免疫力下降。當寶寶遭遇乳糖不耐症時，媽媽不妨在飲食中控制，以減輕寶寶出現乳糖不耐症的風險。

　　乳糖不耐症飲食：喝特殊配方奶粉

　　如果寶寶天生乳糖酶缺乏，可以在醫生的建議和指導下，喝“免敏奶粉”作為一種特殊的嬰兒配方奶粉，適用於少數先天對牛奶蛋白或者乳糖過敏、因乳糖不耐受而引起腹瀉的嬰兒。這種特殊配方的奶粉在蛋白質上也做了一定的調整，是嬰兒腹瀉時期可以放心食用的特殊诶放奶粉。

　　少量多次引用

　　每一個乳糖不耐受的寶寶所表現出來的症狀也有不同，有的孩子喝一杯奶出現腹脹、腹瀉，有的孩子喝半杯奶會出現反應。這表明，孩子在一定程度上對奶制品是可以耐受的，所以不妨嘗試著把1杯奶分成2次喂，或采取少量多次的方法，也可以化解乳糖不耐受的情況，或者使孩子不發生乳糖不耐症的症狀。

　　配合谷物一起吃

　　一般來說，孩子在空腹的情況下喝牛奶，症狀會比較嚴重，不過混合膳食喂養時，牛奶的乳糖濃度可能在特定環境中得到“稀釋”。所以，可以讓孩子在喝奶前或者喝奶時吃一些餅干，會減少腸道排氣和緩解不適的感覺。如果喝奶粉，可以嘗試加入一些麥片同吃也是一個好方法。

　　牛奶面點混著吃

　　牛奶面點是指牛奶和面，然後采用蒸、炸、烘等不同方式制成各種面食，例如牛奶饅頭、牛奶麻花、牛奶面包，這些面點松軟可口，營養豐富，可以作為寶寶早餐的選擇。

　　巧喝酸奶

　　酸奶是加入一定乳酸菌後經過發酵而生成的。發酵過程使原奶中20%-30%的乳糖分解成了乳酸，蛋白質和脂肪分解成了小的組分，鈣、鐵、鋅等對人體有益的礦物質也被分解出來，所以，對於乳糖不耐症的寶寶來說，更為容易消化的酸奶是個不錯的選擇。