辣媽支招：如何預防寶寶最常遇見的四種過敏

　　1、預防花粉過敏

　　花草的粉末是最主要的過敏原，具有明顯的季節性，春季和秋季是花粉最多的季節。春秋季節少去花草集中的植物園或公園；或者去的時候，記得戴上口罩。回家後要趕快洗去落在頭發上和衣服上的花粉。尤其是有風的時候，盡量減少、甚至避免戶外活動。

　　家裡不要種花種草，花粉季節盡量少開窗通風，在室內使用加濕器也可以有效減少室內花粉的濃度。

　　由於花粉過敏原是透過鼻腔黏膜進入體內導致過敏，出門戴口罩是最有效的預防方法。外出回來後，用清水清洗鼻腔，也可以減少花粉在鼻腔停留的時間，減少過敏的發生。

　　用溫水洗臉也可以減少直接透過皮膚進入體內的花粉，不過最好不要用熱水洗臉。如果偶爾必須去公園或植物園的話，可以提前1天服用抗過敏的藥物，回來後沒有症狀，就不需要連續服用；如果有症狀，就要連續服用3天。在春季花粉期、秋季花粉期和冬季冷熱變化等容易導致過敏的時期，就需要提前服用抗過敏的藥物。

　　2、預防塵螨過敏

　　塵螨主要生活在居家環境裡，所以家庭環境很重要。床單等寢具最好使用防螨材料制品，盡可能每周用55℃以上的熱水清洗一次。雖然把床單拿去曬曬太陽也有些效果，但遠不如用熱水洗有效。

　　盡量不要使用地毯和掛毯，家中最好是木質地板，也可以使用一些塵螨殺蟲劑。孩子的絨毛玩具和窗簾也可能成為塵螨的藏身處，盡量不要使用布料沙發，改用皮沙發或者木頭沙發吧。也不要使用窗簾布，布料容易吸附室內的塵土、塵螨、微菌以上及其他過敏原。塵螨的生長需要濕度，加強室內通風，降低室內的濕度也可以有效控制塵螨的生長。

　　3、預防微菌過敏

　　微菌也是常見的過敏原，主要發生在雨季。在夏初和秋季要多喝水，經常清洗鼻子。此外要減少家中植物盆景，因為潮濕的土壤是微菌理想的繁殖地。

　　4、預防毛發和微塵過敏

　　寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原，尤其是貓，即使離開家一年多後，家中還可以檢查出過敏原。另外，很多社區的寵物很多，空氣中彌漫著細小的過敏原顆粒，所以很多孩子整天流著鼻涕跑來跑去，特別是流黏稠鼻涕。最好的辦法就是經常清洗鼻子。

　　定期清洗空調過濾網，容易積存灰塵的家電家具也要經常清洗，地板要先噴點水霧再掃。不再室內吸煙，不帶孩子到有人吸煙的公共場所。

　　預防過敏小tips

　　（1）過敏體質的幼兒接種疫苗應謹慎：因為某些疫苗含特種蛋白質，很可能引起過敏症狀。

　　（2）冷空氣也是過敏性鼻炎的常見誘因：孩子一遇到氣溫變化鼻子就敏感，預防的最好辦法就是游泳增加抵抗力。但在游泳前要讓孩子有個適應的過程，最好先讓孩子用涼水洗臉，接著用冰水洗臉，等孩子逐漸適應以後再去游泳。

　　（3）少吃容易引起發過敏的食物：過敏原是否會引起過敏，在體內有一個疊加的效應，減少一種過敏原可以有效阻止其他過敏的刺激。

　　除此之外，平時還要讓孩子適度運動，經常鍛煉身體，以增強孩子的免疫力，從根本上預防孩子生病。