父母如何幫孩子趕走消極情緒?

　　有段時間，我發現兒子總是被消極情緒困擾，發起脾氣來活像一只抓狂的小怪獸。“郁悶”“沒心情”是他的口頭禅;有時候稍微唠叨他幾句，他就會不耐煩地捂住耳朵，躲進自己的房間半天不出來;在樓下玩，被小伙伴不小心踩了一下腳，他也會暴跳如雷。

　　我在網上搜羅了一些和消極情緒有關的資料。其中一條是：一位美國生理學家經研究發現，一個人在生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水後，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就會中毒死亡。可見，人在有消極情緒時，身體會分泌出許多有毒物質。消極情緒長期存在，會嚴重影響人的心理發展和身體健康。我把這條消息講給兒子聽，兒子吃驚得直吐舌頭，並一再向我保證，以後再不做小“怪獸”了。

　　很多事說著容易做起來難，兒子想要學會控制好自己的情緒並不簡單，還好，有我這位媽媽幫忙支著兒。總結起來，幫兒子趕走“怪獸情緒”，主要有兩著兒。如今，沒有我的幫助，兒子也能控制好自己的情緒了，擺脫了“怪獸情緒”的困擾，他的學習成績在不斷進步，他變得更加活潑開朗了。家長每天把注意力全放在孩子的學習上，卻往往忽略了孩子情緒的細微變化。

　　在日常生活中，如果有了一點消極情緒就把它憋在心裡，慢慢地累積著，消極情緒越積越多，心就會像一只不斷充氣的氣球，隨時都會爆炸的，這時，就需要適當地宣洩情緒。每天，兒子放學回到家，我總要習慣性地對他察言觀色一番。一旦覺察出他哪裡不對勁兒，我就會和他坐下來聊聊天，像知心朋友一樣，耐心傾聽他的煩心事兒。當然，兒子也會有些煩惱不願向我傾訴，我尊重他的隱私，給他買本帶密碼鎖的日記，任他將憋在心裡的“怪獸情緒”統統趕出來，牢牢鎖進日記裡。這個宣洩情緒法既能發洩掉心中的不滿，又絲毫不會傷害到別人，真是兩全其美呢!

　　還有就是注意力轉移法。一次，兒子放學回來，進門就大吐苦水。原來，上數學課時，兒子後面的同學向他借格尺，就在兒子回轉身遞格尺時，被老師看到了。老師只看到了兒子的小動作，自然也就只批評了兒子，後面的同學什麼事都沒有。兒子心裡很不平衡，感覺格外委屈，我安慰了半天也無濟於事。“走，媽媽帶你滑輪滑去!”我不管三七二十一拉起他便走。來到廣場，兒子蹬上輪滑鞋飛快地滑起來，滑了一圈，嘴角就有了笑意;再滑一圈，俨然變成一只快樂的小鳥了……被“怪獸情緒”糾纏時，讓孩子做一些自己喜歡做的事，點燃積極快樂的情緒，“怪獸情緒”自然被嚇跑了。