想讓孩子吃飯不再困難嗎？試試這款羹吧

　　蝦末兒蛋羹

　　適用月齡：8個月以上

　　食材：生雞蛋一個，蝦皮少許或鮮蝦1只，適量涼白開。

　　制法：

　　1.將蝦皮用溫開水浸泡20分鐘後將水擠淨，剁成碎末兒後加入蛋黃中。

　　2.放適量水打勻，上鍋蒸熟即可喂給寶寶吃。

　　3.也可以將鮮蝦煮熟，剁成碎末兒，加入蛋黃中打勻，蒸熟。

　　點評：

　　蝦皮營養豐富，除含有優質蛋白質外，還含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵、鎂等礦物質，尤其是鈣，每100克可食部含鈣991毫克，鈣磷比例也比較適宜。但因蝦皮含鈉量也比較高，故不宜多吃。

　　冬瓜銀耳羹

　　適用月齡：7個月以上

　　食材：冬瓜一塊兒，銀耳1朵，水適量。

　　制法：

　　1.將冬瓜去皮、去瓤，切成碎末兒。

　　2.銀耳泡發，洗淨，切成碎末兒。

　　3.鍋內加水，水開後放入冬瓜和銀耳，水再開後轉小火焖煮，煮至冬瓜和銀耳軟爛即可。

　　點評：

　　冬瓜和銀耳都含有豐富的氨基酸，而且都有清熱潤燥的功效，此羹可以清熱生津。

　　木耳豆腐羹

　　適應月齡：7個月以上

　　食材：豆腐1塊兒，木耳1-2朵，雞湯，水澱粉適量。

　　制法：

　　1.提前將雞湯煮好

　　2.將黑木耳泡發後洗淨，切成碎末兒，豆腐切成小塊兒。

　　3.將木耳末兒和豆腐塊兒加入雞湯中炖煮15-20分鐘，然後用水澱粉收汁。喂寶寶吃的時候要把豆腐碾碎。

　　點評：黑木耳和豆腐都富含植物蛋白，同時還含有較多的鈣、鐵、鋅。雞湯營養又美味，還能提高免疫力。

　　桂圓紅棗銀耳羹

　　適用月齡：7個月以上

　　食材：桂圓3-5顆，大紅棗1枚，蓮子1-2枚，干銀耳1朵。

　　制法：

　　1.干銀耳用水泡發後洗淨，切碎成末兒。

　　2.紅棗切開去核、去皮，桂圓剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會兒，剝下果肉，切成碎末兒。

　　3.銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開後轉小火煮至銀耳粘稠。

　　4.倒入紅棗和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。

　　點評：桂圓含有豐富的碳水化合物(16.6克/100克)、維生素C(43毫克/100克)和鉀(248毫克/100克)，可以補益心脾、養血安神、補腦益氣，銀耳可滋陰潤肺，紅棗健脾胃。

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