寶寶長牙後可吃水果，但切記盲目！

　　一、寶寶長牙後吃什麼水果好

　　1、蘋果

　　寶寶吃蘋果有助緩解便秘。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂。當大便洩瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用於老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、荞麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。

　　2、桃子

　　桃子現在也比較多見。桃子適合非常寶寶吃。因為桃子除了含有多種維生素和礦物質外，鐵含量還是水果之冠呢，能為人體造血原料。

　　3、葡萄

　　葡萄的營養價值也非常高。但是很多家長由於怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚，所以很少給寶寶吃葡萄。其實大可不必。葡萄籽含有一種營養物質叫“多酚”。這種物質的抗氧化效果是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔心。

　　注意：幼兒寶寶應少吃熱帶水果，因為有的寶寶比較容易過敏，像是菠蘿、芒果、李子等水果應少吃為好，淺嘗一下沒有不適再逐步添加也不遲。

　　二、寶寶什麼時候吃水果最好

　　1、早上？NO

　　一般早上空腹不宜給寶寶吃水果，因為水果中含有的一些有機酸會刺激胃壁黏膜，對寶寶胃部健康非常不利；而且寶寶本來胃容量就比較小，如果早晨空腹吃水果，會占據一定空間，從而影響寶寶正餐食物的攝入量。另外，對於腸胃經不起寒涼刺激的寶寶，早上吃容易引發腹瀉。

　　2、飯後？NO

　　大多數水果中含有極易被小腸吸收的單糖物質，飯後吃水果會使水果在胃裡滯留時間過長，很容易形成胃脹氣，以至引起便秘。所以在寶寶飽餐之後不宜馬上喂吃水果。

　　3、兩餐之間？YES

　　吃水果最好在兩餐之間或午睡醒來，一般在飯後2小時左右。

　　由於寶寶的胃容量比較小，這個時候吃水果既不影響正餐的正餐攝入，同時又避免寶寶總熱量和營養素攝入不足從而影響生長發育，水果中的有機酸還能促進胃內食物的消化。媽媽可以在開始添加輔食後根據寶寶的月齡大小及消化能力，每次提供利於他消化吸收的果汁或果泥，當寶寶長牙之後，就可以吃一些水果塊或水果條了，這樣可以鍛煉咀嚼能力，但不要切太大，以免造成堵塞氣管的危險。

　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。