什麼時候斷奶最好 斷奶後飲食上還得這麼吃

　　寶寶斷奶之後應該吃什麼？   　　1、寶寶吃營養多、易於消化的食物才能合脾胃。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來講，寶寶斷奶後不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小馄饨等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。如果產後媽媽奶水不足的話，用奶粉補充營養最恰當。   　　2、寶寶斷奶後的飲食必須豐富，只有食品多樣化才能滿足寶寶的發育正常。每種食物有其特定的營養構成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導致某些營養不足。所以，孩子的食品要多樣化。在主食上，除了吃米面外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些豆制品、肉類、魚蝦、動物內髒及各種綠葉蔬菜等。如果不想影響寶寶食欲，又營養充足的話，必須這麼做。   　　3、寶寶斷奶後千萬不要吃刺激的食物，影響健康。剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。寶寶小時候最好少吃刺激強的食物，保護腸胃。   　　了解斷奶後的輔食添加很重要，還要清楚斷奶時候需要注意的事項。那麼，寶寶斷奶要注意什麼？   　　選擇斷奶時間   　　嬰兒選擇斷奶時間很關鍵，應以春、秋季節為好，那時天氣溫和時，對嬰兒大人都很有利。夏、冬季由於氣候太熱、太冷，容易發生疾病，一般不宜進行斷奶。   　　准備充分   　　斷奶前要有充足的准備，不可盲目突然斷奶。在寶寶半歲以後就應逐漸減少喂奶次數，增加輔食的次數和份量。   　　關注嬰兒情況   　　斷奶前多關注嬰兒身體情況，應在寶寶身體健康時進行，以避免拒食、消化不良而引起營養不良。   　　斷奶過程中輻食的選擇   　　斷奶時期的寶寶胃腸消化功能較弱，選擇的食品要軟，易消化而富於營養，要讓寶寶一次吃飽，不要零吃。每天要少食多餐，充分保證營養。在斷奶期間，媽媽要格外關心和照顧寶寶，花較多的時間來陪伴他，以撫慰寶寶的不安情緒。   　　細心照顧寶寶   　　在斷奶的過程中，要更細心地照顧寶寶。因這時寶寶牙齒並未長全，腸胃的消化功能還不適應，最好給寶寶做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉。主食應吃米粥、軟飯、饅頭、面條等，另外添加蔬菜、魚肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物。一天吃4頓飯為好，還要保證每天給予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以確保營養供應。   　　斷奶後，如母親感到奶脹，可用吸奶器將乳汁吸出，也可用炒麥芽60克，生山楂30克，水煎當茶飲，3～4天即可回奶。