小孩子發燒不吃藥也能好!?竟是因為ta

　　適合發燒孩子的食譜

　　一、米湯

　　做法：將大米煮爛後去渣即得米湯，可以配合寶寶的口味加入少許白糖調味。

　　功效：米湯中水分充足，且含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。米湯性味甘平，有益氣、養陰、潤燥的功能，經常喝米湯對孩子的健康和發育有益，有助於消化和對脂肪的吸收，更利於發熱寶寶的腸胃吸收。

　　二、牛奶米湯

　　做法：只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調勻即可。

　　功效：米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易於消化及吸收的分子。

　　三、西瓜汁

　　做法：新鮮的西瓜，去籽取瓤，搾汁，代茶頻服。

　　功效：如發燒時不伴有其他症狀，可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降溫、利尿。

　　四、綠豆湯

　　做法：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，也可根據寶寶的口味加入適量冰糖。

　　功效：綠豆屬良性，含豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營養元素，有清熱解毒的作用。綠豆的籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對小孩子的生理代謝活動具有重要的促進作用。

　　五、雞蛋羹

　　做法：取1-2個雞蛋打勻，可放入適量黑芝麻，加適量溫水蒸熟即可。

　　功效：雞蛋中富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染；此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用；而黑芝麻富含鈣質、油脂與食物纖維素，可促進發燒的小孩子腸蠕動，有潤腸通便的功效，在雞蛋羹中加入適量黑芝麻是非常適合小孩子食用的美味食品。

　　六、冬瓜開洋湯

　　做法：把冬瓜洗淨後切成塊；炒鍋加水燒熱，放入開洋煮開後倒入冬瓜，放鹽、油煮熟後即可。

　　功效：開洋含鈣量豐富。清淡的口味、細軟的食物、易於消化吸收。

　　七、生姜紅糖粥

　　做法：准備生姜3片、紅糖12克、粳米50克。將米加水煮粥，將生姜、紅糖加入到滾粥中，熱服。

　　功效：有發汗祛風寒作用。

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