想順產？其實沒那麼難

　　順產的好處   　　1、陰道自然分娩，雖經過十余小時的產痛，但孩子一生出，立刻覺得十分輕松，很快能下地活動，大小便自如，飲食、生活也很快恢復正常，可以有充沛的精力照顧自己的寶寶。由於恢復很快，也容易早下奶，能很好地進行母乳喂養。   　　2、自然分娩住院時間短，母嬰產後最多三日就可出院，受到家人的照顧，更有利於產後的恢復。產後還可以及早進行鍛煉，也有利於體型的恢復。   　　3、陰道分娩可免受剖宮產手術帶來的痛苦與弊端，如麻醉的風險，手術的出血、創傷，術後的腸脹氣等。   　　4、從長遠來看，陰道分娩後產婦容易選擇避孕方法，如可以早放避孕環，而且一旦懷孕，需做人工流產時，不必擔心刮宮引起子宮瘢痕部位穿孔等問題，而且也不會發生由於腹部手術引起腸粘連，腹壁切口的子宮內膜異位症等問題。   　　怎樣更有助於順產？   　　1、放松心情   　　孕產婦必須要對自己有信心，保持樂觀的心態和輕松的心情，這樣可以減少孕產婦在分娩前的情緒不安、心情焦慮，有利於孕產婦更加自信地配合醫生的幫助進行分娩，   　　2、睡眠充足   　　分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩准備好充足的體力，以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。   　　3、飲食營養豐富   　　孕產婦多吃有營養的食物，為身體貯備好體力，有利於孕產婦分娩過程中更好地用力，更順利地進行生產。   　　4、平時多走動   　　如果孕婦的身體沒什麼特殊問題，而且胎兒發育也沒有什麼異常反應，那麼，產前孕產婦是應該每天堅持多走動，這樣有利於對骨盆肌的鍛煉，使得孕產婦分娩過程更加順利。   　　5、了解分娩過程   　　孕產婦平時可以多了解一下分娩的過程及其相關知識，這樣可以打下良好的心理准備，不會到了分娩的時候心理過度緊張而影響順利生產。   　　如何縮短分娩產程？   　　想要縮短分娩產程，孕產婦應該調整好自己的情緒，不要過於緊張焦慮，放松心情反而有利於順利分娩。此外，要配合醫生和助產士的幫忙，不要在第一產程因為疼痛就總是大聲呼叫或哭喊，這樣會費勁體力，使得產程變長。最後，平時要多了解關於分娩的知識，這樣就可以先讓自己有心理准備，對順利分娩有很大的幫助。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。