夏天如何給“寶寶降溫”有竅門！

　　一、夏天如何給寶寶降溫

　　方法一：通過洗澡或游泳降溫

　　現在，不少地方都有專業的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能降溫。洗澡水的溫度要適宜，一般控制在32～35℃左右。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。一般情況下，給寶寶每天洗澡一兩次就行。天氣特別熱時一天可以洗澡3次。記住不要在寶貝大汗淋漓時洗澡。

　　方法二：白開水解渴

　　純淨的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。熱天不要讓寶寶喝冰水，容易引起腸胃病。

　　方法三：喝綠豆湯解暑

　　氣溫高的時候應避免讓寶寶外出，給寶寶多補充水，最好是熬綠豆湯給寶寶喝，既補充水分，又能解暑。值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

　　方法四：喝冬瓜粥

　　冬瓜100克，粳米50克。將冬瓜洗淨，連皮切碎，和米加水煮粥，每天吃2-3次，待涼後食用，可以讓寶寶夏季遠離中

　　方法五：出門要防曬

　　夏天天氣炎熱，最好給寶寶穿寬松的純棉衣服，吸汗比較好。如果帶寶寶外出，出門前擦一些防曬霜，最好戴個遮陽帽防護一下，遮陽帽的帽檐要選擇寬的。

　　方法六：選擇適宜衣服

　　要想小兒安，三分饑和寒。即使是月子裡的小嬰兒，也不要左一層右一層地包著。但是，也不能圖涼快就讓孩子光著。孩子的體溫調節能力還不足，如果超出了孩子能自己調節的范圍，他的身體就無法適應。夏天可以給孩子選擇薄的純棉衣物，顏色偏淡。最好用棉布尿布，不要墊太厚。紙尿褲要選擇棉質、透氣好的。如果可能的話，白天盡量不用紙尿褲。

　　方法七：清涼寢具最好用草席或亞麻席

　　為了讓能讓寶貝在悶熱的夏夜裡，睡個清涼好覺，用草席或亞麻席。涼席、涼枕這些在夏季裡不可少的清涼寢具有“天然植物空調”之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。由於寶貝體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，最好選用草席，亞麻席。涼席有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

　　方法八：可適度使用空調或風扇

　　在寶寶睡覺前將臥室空調打開，等寶寶上床睡覺時，關掉即可。不過，家長切不可將空調或風扇的風向對准寶寶，室內溫度最好保持在26℃左右，為防干燥，家長還可以在屋裡放置一盆涼水

　　二、夏季寶寶防暑佳品有哪些

　　其一，金銀花露清熱解毒，用於小兒痱毒，暑熱口渴，還可輔助治療上呼吸道感染、感冒等。家長可將藥水倒出，用開水稀釋後給孩子飲用，不要直接服用。

　　其二，板藍根沖劑清熱解毒，涼血利咽，可用於扁桃體炎、腮腺炎、咽喉腫痛等。口服劑量為一次5克，一日3次。應放置陰涼處保存，以免藥物受潮。

　　其三，藿香正氣口服液含有蒼術、陳皮、厚樸(姜制)、白芷、茯苓、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等。有解表化濕、理氣和中的功效，多用於感冒、嘔吐、洩瀉、中暑等病。

　　其四，十滴水由樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等組成。具有健胃、祛風的功效，用於中暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適，也可將1～2瓶倒入孩子的洗澡水中，防治痱子。

　　其五，爐干石洗劑可用於治療夏季皮炎，在口服藥物的同時，可為孩子外擦此藥，達到止癢的目的，同時預防小兒痱子。

　　三、寶寶防暑問題上存在哪些誤區

　　誤區一：給寶貝穿的少，甚至光屁股

　　一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這麼做了，如果氣溫超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。

　　誤區二：給寶貝多吃冷飲

　　冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受，但卻不能過量食用，否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食欲等。

　　誤區三：長時間吹空調

　　有些父母為了防止寶貝中暑，長時間的讓寶貝呆在空調房裡，這樣反而不利於健康。長時間的呆在空調房裡，不僅會損害寶貝的神經功能，影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的症狀，甚至降低抗感染能力。

　　誤區四：電風扇直接吹

　　很多媽媽會認為，電風扇不像空調，寶貝可以直接吹，也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症狀，要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時，不要靜坐猛吹。

　　誤區五：寶貝大汗淋漓時洗澡

　　炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動後，在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險。這是因為寶貝出汗時，肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態，這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起高熱症，甚至頭暈目眩，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然干後再給寶貝洗澡。

　　四、寶寶中暑的可能原因

　　原因一：保暖過度，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細胞脫水，容易發生中暑；

　　原因二：幼兒在炎熱的環境中飲水量不足；

　　原因三：是幼兒在熱環境下活動過多。

　　五、寶寶中暑的症狀有哪些

　　症狀一：暑的突出表現是高熱，一般中暑時體溫往往達到38℃-39℃，嚴重的中暑甚至體溫可達41℃以上。

　　症狀二：病初患兒出汗較多，繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調，皮膚反而無汗，干而灼熱，面部潮紅，無汗時患兒體溫往往會進一步迅速升高。

　　症狀三：同時伴有口渴，精神萎靡或煩躁不安，有的患兒又出現驚厥和昏迷，嚴重時並發腦水腫、呼吸衰竭、循環衰竭和重要髒器功能損害。

　　六、寶寶中暑後的急救方法

　　1.降低溫度

　　將寶寶轉移到陰涼處，脫掉衣服，如果有條件可以用電扇或空調降低環境溫度。全身用溫涼的濕毛巾擦拭，不要用冰水或冰塊使體溫劇降，否則會使皮膚血管極度緊縮，皮膚血流阻斷無法繼續排熱。

　　2.保持呼吸通暢、掐穴位

　　保持寶寶呼吸道通暢，如有嘔吐，應及時清理穢物。如果寶貝陷入昏迷，可以掐寶寶的人中穴、內關穴以及合谷穴，或者身邊有帶針之類的物體，可先將其用火消毒，然後用針淺刺人中，並擠出血滴，這兩種方法對於大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。

　　3.適度喝水

　　如果寶貝意識清醒，可以喝點淡鹽水、綠豆湯，但不能過量飲水，尤其是熱水。因為過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓，造成體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時還會引起抽搐。一般兩三歲的寶寶每隔一小時飲用30~50毫升即可。需要注意的是，不要給意識不清醒的寶貝飲水，容易造成嘔吐。

　　4.按摩穴位

　　方法很簡單，找到寶寶後頸部大筋兩旁凹陷處，與耳垂平行處的風池，以食、中指一起按摩，以及找到寶寶下嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓，可以達到放松頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛、生津止渴的效果。

　　5.及時就醫

　　如果寶寶出現高熱，即體溫達到38攝氏度以上，則盡快送醫院處理。

　　七、寶寶中暑後不能吃哪些東西

　　1.忌大量飲水

　　中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

　　2.忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

　　3.忌吃大量油膩食物

　　中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　4.忌單純進補

　　人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。