幼兒情緒可依靠食物調節，不信，來試試

    1、情緒不穩定     往往由於酸性食物攝入過量、缺乏維生素B和維生素C。建議多吃鹼性食物,如含鐵豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻及含磷較多的葡萄、栗子、杏、土豆等。若寶寶情緒還易波動,最好改吃素食一段時間。同時多吃富含維生素B的食物,如大蒜、油菜、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、玉米、香蕉、蘋果等。     2、優柔寡斷     體內缺少維生素和氨基酸。要建立以肉類為中心的膳食習慣,同時多吃新鮮水果和蔬菜,特別要多吃含維生素A、B、C的食物。     3、固執     尿中尿素偏高。減少食用肉類食物,可多吃魚並盡量吃生魚片;蔬菜以綠黃色為主,減少鹽分攝入量,以清淡為主;改變常吃方便面、清涼飲料或不吃早餐的習慣。     4、焦慮不安     吃安定情緒的營養素,如鈣質、維生素B族等,多吃可增強體質的動物性蛋白質,烹調時清淡一些,口味別太重。維生素B族含量多的食物有牛奶、肝髒、瘦肉、豆類、蔬菜、魚、麥片等。     5、消極依賴     適當節制吃甜食,如蛋糕、可樂、果汁等,多吃含鈣、維生素B及較豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽、大豆制品和魚、貝類。     6、遲鈍不靈     需要攝取豐富而多變的食物,特別是多吃維生素A和B族的蔬菜,富含鈣質的食物以及對大腦神經纖維有幫助的海澡食品,以達到營養大腦神經之目的。     7、以自我為中心     要改掉嗜糖的習慣,多吃魚、肉和綠黃色蔬菜及胡蘿卜;不吃過鹹的食品。     8、疑心重     每日要多吃高蛋白質食物,如牛肉、豬瘦肉等,多吃乳類制品,多喝牛奶,體力得到恢復後,猜疑不安的狀態便會消失,轉而變成積極、富有行動力的人。     9、做事虎頭蛇尾     多吃胡蘿卜、田螺、雞肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西紅柿等,少吃肉類食物。     10、受刺激、或恐嚇緊張而恐慌     多吃富含維生素和礦質元素的食品,有助於平衡心理壓力、消除精神障礙。人體在承受比較大的心理壓力時,會消耗比平時更多的維生素和礦質元素,僅維生素C就要消耗平時的8倍多。食物中缺乏碘會造成一定的心理緊張、精神狀態不良,應補充富含碘的食品,如海帶、紫菜、海蝦等海產品。     11、性情急躁、脾氣不好     選擇含鈣多的食物,如像蝦皮、牛奶、酸奶等,具有明顯的緩解壓力的作用。情緒低落時,除了維他命B和C缺少以外,還可能缺少鈣、銅、鐵等礦質元素或色氨酸。

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